2025年11月学生菜单2（A）
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2025-11-11
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| 小学18元 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝15g,咕咾肉85g,番茄酱5.5g | 能量
（kcal） | 909.90 |
| 鹌鹑蛋烧肉 | 方肉100g,鹌鹑蛋20g | 蛋白质
（g） | 48.30 | | 11月10日 | 芹菜干丝肉丝 | 芹菜65g,厚百叶5g,肉丝20g,鸡蛋0.5g | 脂肪
（g） | 39.10 | | 星期一 | 炒时蔬 | 时蔬80g | 碳水
（g） | 91.20 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 160.80 |
| 紫菜鱼丸蛋花汤 | 干裙带菜1g,鱼丸20g,鸡蛋20g | 铁
（mg） | 6.10 |
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| VA
（μg） | 239.90 |
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| VC
（mg） | 49.60 |
| 糟溜鱼片 | 巴沙鱼片110g,干黑木耳0.5g,毛豆肉10g | 能量
（kcal） | 750.60 |
| 红烩牛肉 | 牛前肉100g,土豆20g,番茄10g,洋葱10g,番茄酱5g | 蛋白质
（g） | 48.10 | | 11月11日 | 腐竹包菜炒鸭胸片 | 卷心菜50g,腐竹5g,鸭胸片20g,甜椒10g | 脂肪
（g） | 21.00 | | 星期二 | 炒时蔬 | 时蔬80g | 碳水
（g） | 92.30 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 162.70 |
| 玉米山药小排汤 | 玉米棒20g,小排20g,山药15g | 铁
（mg） | 8.30 |
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| VA
（μg） | 128.40 |
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| VC
（mg） | 87.90 |
| 香烤松板肉 | 松板肉100g | 能量
（kcal） | 931.50 |
| 糖醋小排 | 小排130g | 蛋白质
（g） | 54.50 | | 11月12日 | 叉烧包 | 叉烧包1只 | 脂肪
（g） | 39.10 | | 星期三 | 炒时蔬 | 时蔬80g | 碳水
（g） | 90.40 |
| 番茄肉酱通心粉 | 肉糜25g,胡萝卜10g,芹菜10g,洋葱10g,弯管通心粉50g,番茄酱10g,披萨酱20g | 钙
（mg） | 130.60 |
| 西湖牛肉羹 | 牛肉糜15g,鸡蛋20g,鲜蘑菇5g,鲜香菇5g | 铁
（mg） | 4.70 |
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| VA
（μg） | 203.50 |
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| VC
（mg） | 52.40 |
| 椰香咖喱鸡 | 鸡腿块130g,土豆20g,洋葱5g,胡萝卜5g,咖喱粉0.5g,椰浆4g | 能量
（kcal） | 882.00 |
| 茄汁排条 | 大排排条90g,番茄酱7g | 蛋白质
（g） | 67.50 | | 11月13日 | 肉糜豆腐 | 肉糜30g,老豆腐80g | 脂肪
（g） | 26.80 | | 星期四 | 炒时蔬 | 时蔬80g | 碳水
（g） | 92.70 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 190.50 |
| 鸡茸粟米蛋花羹 | 鸡肉糜15g,鸡蛋20g,粟米15g | 铁
（mg） | 5.90 |
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| VA
（μg） | 227.90 |
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| VC
（mg） | 52.30 |
| 杏鲍菇烧肉 | 杏鲍菇20g,方肉100g | 能量
（kcal） | 867.90 |
| 孜然牛肉片 | 牛肉片80g,芹菜10g,洋葱20g,胡萝卜5g,孜然粉0.5g | 蛋白质
（g） | 49.90 | | 11月14日 | 龟兔包 | 龟兔包1只 | 脂肪
（g） | 32.70 | | 星期五 | 炒时蔬 | 时蔬80g | 碳水
（g） | 93.50 |
| 夏威夷炒饭 | 糖水菠萝15g,胡萝卜10g,鸡丁20g,鸡蛋20g,大米80g | 钙
（mg） | 125.80 |
| 番茄冬瓜肉圆汤 | 番茄10g,肉圆20g,冬瓜25g | 铁
（mg） | 3.90 |
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| VA
（μg） | 221.90 |
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| VC
（mg） | 55.70 |
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