2025年10月学生菜单2（A ）
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2025-10-11
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| 小学18元 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 香炸猪排 | 80g大排1块 |
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| 红烩牛肉 | 牛前肉100g,土豆35g,番茄10g,洋葱10g,番茄酱5g | 能量
（kcal） | 811.10 | | 10月13日 | 黄芽菜炒三丝 | 大白菜100g,肉丝30g,鲜香菇5g,胡萝卜3g,五香干2g | 蛋白质
（g） | 51.80 | | 星期一 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 脂肪
（g） | 25.1 |
| 米饭 | 大米80g | 碳水
（g） | 94.50 |
| 玉米萝卜猪骨汤 | 玉米棒20g,汤骨30g,白萝卜30g |
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| 椰香咖喱鸡 | 鸡边腿130g,土豆30g,洋葱5g,胡萝卜10g,咖喱粉0.5g,椰浆4g |
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| 红烧大肉 | 方肉150g | 能量
（kcal） | 1067.8 | | 10月14日 | 芹菜干丝肉丝 | 芹菜90g,厚百叶5g,肉丝30g | 蛋白质
（g） | 54.90 | | 星期二 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 脂肪
（g） | 51.00 |
| 米饭 | 大米80g | 碳水
（g） | 97.30 |
| 油豆腐牛肉粉丝汤 | 牛前肉25g,干粉丝10g,小油豆腐5g,咖喱粉0.5g |
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| 家常回锅肉 | 方肉110g,卷心菜10g,甜椒5g,洋葱10g |
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| 糖醋小排 | 小排130g | 能量
（kcal） | 1181.30 | | 10月15日 | 咖喱培根土豆 | 土豆60g,洋葱10g,培根30g,咖喱粉0.5g | 蛋白质
（g） | 54.20 | | 星期三 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 脂肪
（g） | 62.10 |
| 上海蛋炒饭 | 粟米20g,鸡蛋50g,胡萝卜10g,大米80g | 碳水
（g） | 101.4 |
| 罗宋汤 | 红肠25g,番茄20g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g |
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| 奥尔良烤鸡腿 | 鸡腿150g |
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| 鹌鹑蛋烧肉 | 方肉110g,鹌鹑蛋20g | 能量
（kcal） | 1019.30 | | 10月16日 | 黄瓜腐竹肉片 | 黄瓜80g,腐竹5g,肉片30g | 蛋白质
（g） | 62.7 | | 星期四 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 脂肪
（g） | 45.3 |
| 米饭 | 大米80g | 碳水
（g） | 90.2 |
| 西湖牛肉羹 | 牛肉糜25g,鸡蛋35g,鲜蘑菇10g,鲜香菇5g |
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| 葱烤大排 | 100g大排1块,香葱5g |
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| 孜然牛肉片 | 牛肉片80g,芹菜10g,洋葱20g,胡萝卜5g,孜然粉0.5g | 能量
（kcal） | 839.2 | | 10月17日 | 番茄炒蛋 | 番茄80g,鸡蛋40g | 蛋白质
（g） | 60.3 | | 星期五 | 炒时蔬 | 时蔬100g | 脂肪
（g） | 26.4 |
| 三丝炒面 | 绿豆芽60g,鸡丝30g,胡萝卜10g,干面条60g | 碳水
（g） | 90.1 |
| 咖喱白菜鱼丸汤 | 大白菜50g,鱼丸30g,咖喱粉0.1g |
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| 加赠：酸奶 | 酸奶1盒 |
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