2025年11月学生菜单1（A）
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2025-10-29
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| 小学18元 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 鱼香肉丝 | 肉丝70g,笋丝10g,鸡蛋2g | 能量
（kcal） | 715.20 |
| 椰香咖喱牛肉 | 牛前肉100g,土豆20g,洋葱5g,咖喱粉0.3g,椰浆4g | 蛋白质
（g） | 51.30 | | 11月3日 | 干锅花菜 | 鲜花菜70g,肉片20g,胡萝卜5g,鸡蛋0.5g | 脂肪
（g） | 16.40 | | 星期一 | 炒时蔬 | 时蔬80g | 碳水
（g） | 90.60 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 136.60 |
| 萝卜肉圆汤 | 白萝卜30g,肉圆20g | 铁
（mg） | 6.70 |
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| VA
（μg） | 142.00 |
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| VC
（mg） | 74.50 |
| 脆皮翅中 | 翅中100g | 能量
（kcal） | 841.40 |
| 番茄排骨 | 小排120g,番茄20g,沙茶酱3g,番茄酱3g | 蛋白质
（g） | 43.40 | | 11月4日 | 甜椒土豆肉片 | 甜椒10g,土豆40g,肉片20g,鸡蛋0.5g | 脂肪
（g） | 33.40 | | 星期二 | 炒时蔬 | 时蔬80g | 碳水
（g） | 91.80 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 124.30 |
| 香鸭扁尖冬瓜汤 | 鸭边腿（清真）kg15g,扁尖5g,冬瓜30g | 铁
（mg） | 5.80 |
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| VA
（μg） | 152.70 |
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| VC
（mg） | 70.60 |
| 孜然肉片 | 肉片70g,芹菜10g,洋葱10g,胡萝卜5g,孜然粉0.5g,鸡蛋2g | 能量
（kcal） | 882.80 |
| 百叶结烧肉 | 百叶结25g,方肉100g | 蛋白质
（g） | 53.30 | | 11月5日 | 熊猫豆沙包 | 熊猫豆沙包1只 | 脂肪
（g） | 32.80 | | 星期三 | 炒时蔬 | 时蔬80g | 碳水
（g） | 93.60 |
| 飘香牛肉饭 | 牛肉糜10g,洋葱15g,胡萝卜10g,孜然粉0.2g,大米80g | 钙
（mg） | 221.70 |
| 酸辣汤 | 笋丝5g,鸡蛋15g,老豆腐25g,肉丝10g,鸡蛋0.5g | 铁
（mg） | 6.40 |
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| VA
（μg） | 213.70 |
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| VC
（mg） | 51.60 |
| 酱烧鸭块 | 鸭边腿（清真）kg130g | 能量
（kcal） | 809.10 |
| 彩椒牛柳 | 牛柳85g,甜椒10g,胡萝卜10g | 蛋白质
（g） | 47.80 | | 11月6日 | 金玉满堂 | 方腿20g,粟米40g,胡萝卜5g,青甜椒10g | 脂肪
（g） | 27.90 | | 星期四 | 炒时蔬 | 时蔬80g | 碳水
（g） | 91.70 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 120.40 |
| 罗宋汤 | 红肠15g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | 铁
（mg） | 5.50 |
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| VA
（μg） | 246.20 |
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| VC
（mg） | 82.10 |
| 茄汁鱼片 | 巴沙鱼片110g,干黑木耳1g,毛豆肉10g,番茄酱6g | 能量
（kcal） | 936.20 |
| 烤麸烧肉 | 烤麸20g,方肉100g | 蛋白质
（g） | 43.00 | | 11月7日 | 水果包 | 水果包1只 | 脂肪
（g） | 40.20 | | 星期五 | 炒时蔬 | 时蔬80g | 碳水
（g） | 100.60 |
| 咸肉菜饭 | 咸腿肉25g,青菜60g,大米80g | 钙
（mg） | 174.40 |
| 牛肉粉丝汤 | 牛前肉15g,干粉丝10g | 铁
（mg） | 10.10 |
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| VA
（μg） | 218.30 |
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| VC
（mg） | 89.30 |
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