2026年1月学生菜单2B
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2025-12-29
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| 小学18元B套 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 九制陈皮鸭腿 | 鸭腿125g,九制陈皮0.2g | 能量
（kcal） | 722.00 |
| 椰香咖喱牛肉 | 牛前肉块100g,土豆20g,洋葱5g,咖喱粉0.3g,椰浆4g | 蛋白质
（g） | 52.00 | | 1月12日 | 干锅花菜 | 鲜花菜70g,上浆肉片20g,胡萝卜5g | 脂肪
（g） | 23.90 | | 星期一 | 炒青菜 | 青菜80g | 碳水
（g） | 76.60 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 96.10 |
| 鸡茸粟米蛋花羹 | 鸡肉糜15g,鸡蛋20g,粟米15g | 铁
（mg） | 7.80 |
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| VA
（μg） | 227.20 |
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| VC
（mg） | 70.70 |
| 酱爆鱿鱼花 | 鱿鱼花90g,洋葱10g,青圆椒5g | 能量
（kcal） | 766.20 |
| 番茄排骨 | 小排块120g,番茄20g,沙茶酱3g,番茄酱3g | 蛋白质
（g） | 48.50 | | 1月13日 | 本帮酱丁 | 土豆65g,笋丁15g,五香干10g,鲜香菇10g,上浆肉丁15g | 脂肪
（g） | 26.70 | | 星期二 | 炒菠菜 | 菠菜80g | 碳水
（g） | 85.80 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 154.70 |
| 香鸭扁尖冬瓜汤 | 鸭边腿块15g,扁尖5g,冬瓜30g | 铁
（mg） | 8.00 |
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| VA
（μg） | 204.60 |
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| VC
（mg） | 44.20 |
| 咖喱鸡腿 | 鸡腿150g,咖喱粉0.5g | 能量
（kcal） | 951.40 |
| 外婆红烧肉 | 带皮带骨中方条130g | 蛋白质
（g） | 56.50 | | 1月14日 | 四喜福糕 | 四喜福糕1只 | 脂肪
（g） | 43.50 | | 星期三 | 双色青甘蓝 | 青甘蓝75g,胡萝卜5g | 碳水
（g） | 84.00 |
| 飘香牛肉饭 | 牛肉糜10g,洋葱15g,胡萝卜10g,孜然粉0.2g,大米80g | 钙
（mg） | 68.60 |
| 酸辣汤 | 笋丝5g,鸡蛋15g,老豆腐25g,上浆肉丝10g | 铁
（mg） | 5.10 |
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| VA
（μg） | 118.90 |
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| VC
（mg） | 12.80 |
| 菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝15g,咕咾肉85g,番茄酱5.5g | 能量
（kcal） | 652.00 |
| 杏鲍菇牛仔粒 | 杏鲍菇20g,上浆牛仔粒85g,洋葱15g,青圆椒5g | 蛋白质
（g） | 51.40 | | 1月15日 | 甜椒藕片肉片 | 青圆椒10g,速冻藕片55g,上浆肉片20g | 脂肪
（g） | 15.70 | | 星期四 | 炒生菜 | 生菜80g | 碳水
（g） | 78.10 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 54.90 |
| 番茄蛋汤 | 鸡蛋20g,番茄30g | 铁
（mg） | 3.60 |
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| VA
（μg） | 55.90 |
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| VC
（mg） | 33.30 |
| 香菇蒸鸡块 | 干香菇1g,鸡边腿块130g | 能量
（kcal） | 824.70 |
| 红烧大排 | 90g大排1块 | 蛋白质
（g） | 49.20 | | 1月16日 | 奶黄包 | 奶黄包1只 | 脂肪
（g） | 33.30 | | 星期五 | 翡翠银芽 | 青圆椒10g,绿豆芽70g | 碳水
（g） | 83.40 |
| 咸肉菜饭 | 咸腿肉25g,青菜60g,大米80g | 钙
（mg） | 67.30 |
| 黄豆猪骨汤 | 黄豆5g,汤骨块25g | 铁
（mg） | 6.80 |
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| VA
（μg） | 121.80 |
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| VC
（mg） | 49.60 |
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