2025年11月学生菜单4（A）
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2025-11-11
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| 小学18元 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 香炸猪排 | 80g大排1块 | 能量
（kcal） | 747.90 |
| 红烩牛肉 | 牛前肉100g,土豆20g,番茄10g,洋葱10g,番茄酱5g | 蛋白质
（g） | 48.30 | | 11月24日 | 黄芽菜炒三丝 | 大白菜80g,肉丝20g,鲜香菇5g,胡萝卜3g,五香干2g | 脂肪
（g） | 21.10 | | 星期一 | 葱油黄瓜 | 黄瓜80g | 碳水
（g） | 91.20 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 98.20 |
| 玉米萝卜猪骨汤 | 玉米棒20g,汤骨30g,白萝卜30g | 铁
（mg） | 6.20 |
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| VA
（μg） | 35.00 |
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| VC
（mg） | 44.30 |
| 椰香咖喱鸡 | 鸡腿块130g,土豆20g,洋葱5g,胡萝卜5g,咖喱粉0.5g,椰浆4g | 能量
（kcal） | 871.50 |
| 红烧大肉 | 方肉130g | 蛋白质
（g） | 47.00 | | 11月25日 | 芹菜干丝肉丝 | 芹菜65g,厚百叶5g,肉丝20g | 脂肪
（g） | 33.90 | | 星期二 | 油焖茄子 | 茄子80g | 碳水
（g） | 94.60 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 74.30 |
| 牛肉粉丝汤 | 牛前肉15g,干粉丝10g | 铁
（mg） | 8.30 |
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| VA
（μg） | 73.60 |
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| VC
（mg） | 8.40 |
| 家常回锅肉 | 方肉100g,卷心菜10g,甜椒5g,洋葱10g | 能量
（kcal） | 941.70 |
| 糖醋小排 | 小排130g | 蛋白质
（g） | 45.60 | | 11月26日 | 叉烧包 | 叉烧包1只 | 脂肪
（g） | 42.50 | | 星期三 | 炒青菜 | 青菜80g | 碳水
（g） | 94.20 |
| 上海蛋炒饭 | 粟米20g,鸡蛋50g,胡萝卜10g,大米80g | 钙
（mg） | 115.40 |
| 罗宋汤 | 红肠15g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | 铁
（mg） | 5.90 |
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| VA
（μg） | 304.80 |
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| VC
（mg） | 68.90 |
| 奥尔良烤鸡腿 | 鸡腿150g,奥尔良腌渍料15g | 能量
（kcal） | 876.70 |
| 鹌鹑蛋烧肉 | 方肉100g,鹌鹑蛋20g | 蛋白质
（g） | 56.30 | | 11月27日 | 黄瓜腐竹肉片 | 黄瓜80g,腐竹5g,肉片20g | 脂肪
（g） | 31.90 | | 星期四 | 双色卷心菜 | 卷心菜75g,胡萝卜5g | 碳水
（g） | 91.10 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 86.20 |
| 西湖牛肉羹 | 牛肉糜15g,鸡蛋20g,鲜蘑菇5g,鲜香菇5g | 铁
（mg） | 6.90 |
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| VA
（μg） | 170.50 |
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| VC
（mg） | 33.00 |
| 葱烤大排 | 90g大排1块,香葱5g | 能量
（kcal） | 742.40 |
| 孜然牛肉片 | 牛肉片80g,芹菜10g,洋葱20g,胡萝卜5g,孜然粉0.5g | 蛋白质
（g） | 50.10 | | 11月28日 | 招财猫卡通包 | 招财猫卡通包1只 | 脂肪
（g） | 19.20 | | 星期五 | 炒青菜 | 青菜80g | 碳水
（g） | 92.30 |
| 三丝炒面 | 绿豆芽60g,鸡丝30g,胡萝卜10g,干面条60g | 钙
（mg） | 87.70 |
| 白菜鱼丸粉丝汤 | 大白菜30g,鱼丸15g,干粉丝5g | 铁
（mg） | 3.90 |
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| VA
（μg） | 177.30 |
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| VC
（mg） | 63.90 |
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