2026年1月学生菜单1A
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2025-12-25
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| 小学18元 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 本帮葱油鸡全翅 | 鸡全翅120g,香葱5g | 能量
（kcal） | 741.40 |
| 葱烤大排 | 90g大排1块,香葱5g | 蛋白质
（g） | 43.70 | | 1月5日 | 番茄炒蛋 | 番茄80g,鸡蛋40g | 脂肪
（g） | 27.40 | | 星期一 | 炒广东菜心 | 广东菜心80g | 碳水
（g） | 81.90 |
| 小米饭 | 小米5g,大米80g | 钙
（mg） | 111.10 |
| 白菜肉圆粉丝汤 | 大白菜30g,10g肉丸15g,粉丝5g | 铁
（mg） | 7.90 |
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| VA
（μg） | 262.30 |
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| VC
（mg） | 69.80 |
| 酱烧鸭腿 | 鸭腿125g | 能量
（kcal） | 709.50 |
| 黑椒猪柳 | 黑椒猪柳85g,洋葱20g | 蛋白质
（g） | 46.00 | | 1月6日 | 莴笋肉片 | 毛莴笋100g,上浆肉片20g,黑木耳0.2g | 脂肪
（g） | 28.40 | | 星期二 | 炒杭白菜 | 杭白菜90g | 碳水
（g） | 69.50 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 152.00 |
| 菌菇蛋花汤 | 杏鲍菇10g,海鲜菇10g,鸡蛋30g | 铁
（mg） | 6.90 |
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| VA
（μg） | 249.60 |
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| VC
（mg） | 58.30 |
| 菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝15g,咕咾肉85g,番茄酱5.5g | 能量
（kcal） | 953.20 |
| 红烧大肉 | 带皮带骨中方条130g | 蛋白质
（g） | 52.90 | | 1月7日 | 小猪包 | 小猪包1只 | 脂肪
（g） | 44.70 | | 星期三 | 炒青菜 | 青菜80g | 碳水
（g） | 86.20 |
| 扬州炒饭 | 盐水方腿20g,鸡蛋30g,大米80g,青圆椒5g | 钙
（mg） | 89.60 |
| 西湖牛肉羹 | 牛肉糜15g,鸡蛋20g,鲜蘑菇5g,鲜香菇5g | 铁
（mg） | 6.00 |
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| VA
（μg） | 237.30 |
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| VC
（mg） | 53.70 |
| 椒盐大虾 | 基围虾70g | 能量
（kcal） | 828.60 |
| 糖醋肋排 | 肋排130g | 蛋白质
（g） | 56.10 | | 1月8日 | 三鲜豆腐 | 老豆腐65g,盐水方腿20g,青豆10g | 脂肪
（g） | 29.40 | | 星期四 | 炒菠菜 | 菠菜80g | 碳水
（g） | 84.80 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 183.70 |
| 罗宋汤 | 红肠15g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | 铁
（mg） | 7.90 |
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| VA
（μg） | 213.50 |
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| VC
（mg） | 32.20 |
| 蜜汁叉烧 | 叉烧肉100g | 能量
（kcal） | 719.40 |
| 酸菜肥牛 | 肥牛卷65g,酸菜10g,胡萝卜5g | 蛋白质
（g） | 50.40 | | 1月9日 | 蒸饺 | 蒸饺2只 | 脂肪
（g） | 26.30 | | 星期五 | 双色青甘蓝 | 青甘蓝75g,胡萝卜5g | 碳水
（g） | 56.40 |
| 意大利肉酱面 | 肉糜25g,胡萝卜10g,毛芹10g,洋葱10g,意大利面60g,番茄酱10g,披萨酱20g | 钙
（mg） | 51.20 |
| 冬瓜小排汤 | 冬瓜35g,小排块15g | 铁
（mg） | 2.50 |
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| VA
（μg） | 73.40 |
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| VC
（mg） | 20.10 |
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