2025年12月学生菜单4A
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2025-12-19
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| 小学18元 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝15g,咕咾肉85g,番茄酱5.5g | 能量
（kcal） | 817.00 |
| 鹌鹑蛋烧肉 | 带皮带骨中方条100g,鹌鹑蛋20g | 蛋白质
（g） | 46.50 | | 12月22日 | 芹菜干丝肉丝 | 毛芹65g,厚百叶5g,上浆肉丝20g | 脂肪
（g） | 38.50 | | 星期一 | 葱油白菜 | 大白菜90g | 碳水
（g） | 72.70 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 125.70 |
| 虾皮紫菜蛋汤 | 虾皮0.5g,干裙带菜1g,鸡蛋25g | 铁
（mg） | 5.80 |
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| VA
（μg） | 139.80 |
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| VC
（mg） | 31.50 |
| 糟溜鱼片 | 巴沙鱼片110g,黑木耳0.5g,毛豆肉10g | 能量
（kcal） | 665.20 |
| 红烩牛肉 | 牛前肉块100g,土豆20g,番茄10g,洋葱10g,番茄酱5g | 蛋白质
（g） | 47.40 | | 12月23日 | 甜椒土豆肫片 | 青圆椒10g,土豆40g,上浆鸭肫片30g | 脂肪
（g） | 13.80 | | 星期二 | 炒青菜 | 青菜80g | 碳水
（g） | 90.40 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 98.70 |
| 玉米山药小排汤 | 玉米棒20g,小排块15g,毛山药15g | 铁
（mg） | 7.80 |
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| VA
（μg） | 127.80 |
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| VC
（mg） | 75.90 |
| 翡翠鱿鱼花 | 鱿鱼花90g,毛芹25g,胡萝卜5g | 能量
（kcal） | 726.60 |
| 糖醋小排 | 小排块130g | 蛋白质
（g） | 51.70 | | 12月24日 | 叉烧包 | 叉烧包1只 | 脂肪
（g） | 31.00 | | 星期三 | 葱油黄瓜 | 黄瓜80g | 碳水
（g） | 61.10 |
| 番茄肉酱通心粉 | 肉糜25g,胡萝卜10g,毛芹10g,洋葱10g,弯管通心粉50g,番茄酱10g,披萨酱20g | 钙
（mg） | 104.90 |
| 西湖牛肉羹 | 牛肉糜15g,鸡蛋20g,鲜蘑菇5g,鲜香菇5g | 铁
（mg） | 4.60 |
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| VA
（μg） | 125.40 |
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| VC
（mg） | 11.80 |
| 椰香咖喱鸡 | 鸡边腿块130g,土豆20g,洋葱5g,胡萝卜5g,咖喱粉0.5g,椰浆4g | 能量
（kcal） | 851.40 |
| 茄汁排条 | 排条90g,番茄酱7g | 蛋白质
（g） | 70.40 | | 12月25日 | 肉糜豆腐 | 肉糜30g,老豆腐80g | 脂肪
（g） | 25.70 | | 星期四 | 炒塔菜 | 塔菜80g | 碳水
（g） | 83.30 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 182.80 |
| 鸡茸粟米蛋花羹 | 鸡肉糜15g,鸡蛋20g,粟米15g | 铁
（mg） | 6.40 |
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| VA
（μg） | 155.30 |
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| VC
（mg） | 52.30 |
| 杏鲍菇烧肉 | 杏鲍菇20g,带皮带骨中方条100g | 能量
（kcal） | 851.50 |
| 孜然牛肉片 | 上浆牛肉片80g,毛芹10g,洋葱20g,胡萝卜5g,孜然粉0.5g | 蛋白质
（g） | 50.70 | | 12月26日 | 龟兔包 | 龟兔包1只 | 脂肪
（g） | 32.70 | | 星期五 | 炒菠菜 | 菠菜80g | 碳水
（g） | 90.20 |
| 夏威夷炒饭 | 糖水菠萝15g,胡萝卜10g,上浆鸡丁20g,鸡蛋20g,大米80g | 钙
（mg） | 84.80 |
| 番茄冬瓜肉圆汤 | 番茄10g,10g肉丸20g,冬瓜25g | 铁
（mg） | 5.00 |
| 大白兔奶糖 | 大白兔奶糖（5粒）1包 | VA
（μg） | 279.10 |
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| VC
（mg） | 30.40 |
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