2025年12月学生菜单1B
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2025-12-19
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| 小学18元B套 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 酱爆鱿鱼花 | 鱿鱼花90g,洋葱10g,青甜椒5g | 能量
（kcal） | 779.60 |
| 椰香咖喱牛肉 | 牛前肉100g,土豆20g,洋葱5g,咖喱粉0.3g,椰浆4g | 蛋白质
（g） | 62.40 | | 12月1日 | 番茄炒蛋 | 番茄80g,鸡蛋40g | 脂肪
（g） | 18.40 | | 星期一 | 炒青菜 | 青菜80g | 碳水
（g） | 91.10 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 195.20 |
| 酸辣汤 | 笋丝5g,鸡蛋15g,老豆腐25g,肉丝10g | 铁
（mg） | 7.90 |
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| VA
（μg） | 306.60 |
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| VC
（mg） | 74.10 |
| 本帮葱油鸡 | 鸡腿块130g,咖喱粉0.5g,香葱5g | 能量
（kcal） | 911.60 |
| 鹌鹑蛋烧肉 | 方肉100g,鹌鹑蛋20g | 蛋白质
（g） | 49.10 | | 12月2日 | 山药木耳肉片 | 肉片20g,干黑木耳0.5g,山药70g | 脂肪
（g） | 39.20 | | 星期二 | 双色青甘蓝 | 青甘蓝75g,胡萝卜5g | 碳水
（g） | 90.60 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 158.50 |
| 香鸭扁尖冬瓜汤 | 鸭边腿（清真）kg15g,扁尖5g,冬瓜30g | 铁
（mg） | 8.40 |
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| VA
（μg） | 274.30 |
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| VC
（mg） | 84.30 |
| 彩椒猪柳 | 猪柳85g,青甜椒10g,胡萝卜10g | 能量
（kcal） | 937.40 |
| 豆豉蒸小排 | 小排130g,豆豉2g | 蛋白质
（g） | 60.20 | | 12月3日 | 熊猫豆沙包 | 熊猫豆沙包1只 | 脂肪
（g） | 37.00 | | 星期三 | 炒芹菜 | 芹菜80g | 碳水
（g） | 90.90 |
| 咖喱牛肉炒饭 | 牛肉糜25g,胡萝卜10g,洋葱10g,鸡蛋35g,咖喱粉0.5g,大米80g | 钙
（mg） | 202.10 |
| 紫菜鱼丸汤 | 干裙带菜2g,鱼丸20g | 铁
（mg） | 6.70 |
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| VA
（μg） | 301.20 |
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| VC
（mg） | 77.20 |
| 咸蛋黄肉饼 | 肉糜70g,咸蛋1只 | 能量
（kcal） | 877.60 |
| 香烤松板肉 | 松板肉100g | 蛋白质
（g） | 44.50 | | 12月4日 | 干锅包菜 | 肉片20g,卷心菜50g,甜椒10g | 脂肪
（g） | 37.60 | | 星期四 | 炒菠菜 | 菠菜80g | 碳水
（g） | 90.30 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 174.70 |
| 萝卜小排汤 | 白萝卜35g,小排15g | 铁
（mg） | 5.80 |
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| VA
（μg） | 163.60 |
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| VC
（mg） | 107.00 |
| 苏式酱油虾 | 基围虾70g | 能量
（kcal） | 863.70 |
| 农家小炒肉 | 方肉100g,胡萝卜10g,甜椒10g | 蛋白质
（g） | 41.40 | | 12月5日 | 水果包 | 水果包1只 | 脂肪
（g） | 36.90 | | 星期五 | 葱油冬瓜 | 冬瓜100g | 碳水
（g） | 91.50 |
| 咸肉菜饭 | 咸腿肉25g,青菜60g,大米80g | 钙
（mg） | 257.30 |
| 鸡茸粟米蛋花羹 | 鸡肉糜15g,鸡蛋20g,粟米15g | 铁
（mg） | 7.00 |
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| VA
（μg） | 414.20 |
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| VC
（mg） | 131.60 |
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