2025年12月学生菜单1A
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2025-12-19
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| 小学18元 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 红烧鸡腿 | 鸡腿150g | 能量
（kcal） | 887.70 |
| 椰香咖喱牛肉 | 牛前肉100g,土豆20g,洋葱5g,咖喱粉0.3g,椰浆4g | 蛋白质
（g） | 69.10 | | 12月1日 | 番茄炒蛋 | 番茄80g,鸡蛋40g | 脂肪
（g） | 20.10 | | 星期一 | 炒青菜 | 青菜80g | 碳水
（g） | 95.10 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 190.40 |
| 酸辣汤 | 笋丝5g,鸡蛋15g,老豆腐25g,肉丝10g | 铁
（mg） | 8.70 |
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| VA
（μg） | 331.00 |
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| VC
（mg） | 74.10 |
| 滑炒鱼片 | 巴沙鱼片110g,干黑木耳0.5g,毛豆肉5g | 能量
（kcal） | 878.80 |
| 鹌鹑蛋烧肉 | 方肉100g,鹌鹑蛋20g | 蛋白质
（g） | 42.40 | | 12月2日 | 山药木耳肉片 | 肉片20g,干黑木耳0.5g,山药70g | 脂肪
（g） | 37.20 | | 星期二 | 双色青甘蓝 | 青甘蓝75g,胡萝卜5g | 碳水
（g） | 93.60 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 160.50 |
| 香鸭扁尖冬瓜汤 | 鸭边腿（清真）kg15g,扁尖5g,冬瓜30g | 铁
（mg） | 7.90 |
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| VA
（μg） | 233.70 |
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| VC
（mg） | 86.40 |
| 陈皮鸭块 | 鸭边腿（清真）kg130g,九制陈皮2g | 能量
（kcal） | 965.50 |
| 豆豉蒸小排 | 小排130g,豆豉2g | 蛋白质
（g） | 57.10 | | 12月3日 | 熊猫豆沙包 | 熊猫豆沙包1只 | 脂肪
（g） | 40.30 | | 星期三 | 炒芹菜 | 芹菜80g | 碳水
（g） | 93.60 |
| 咖喱牛肉炒饭 | 牛肉糜25g,胡萝卜10g,洋葱10g,鸡蛋35g,咖喱粉0.5g,大米80g | 钙
（mg） | 198.50 |
| 紫菜鱼丸汤 | 干裙带菜2g,鱼丸20g | 铁
（mg） | 7.20 |
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| VA
（μg） | 313.50 |
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| VC
（mg） | 65.50 |
| 小酥肉 | 小酥肉80g | 能量
（kcal） | 899.40 |
| 香烤松板肉 | 松板肉100g | 蛋白质
（g） | 45.80 | | 12月4日 | 干锅包菜 | 肉片20g,卷心菜50g,甜椒10g | 脂肪
（g） | 38.20 | | 星期四 | 炒菠菜 | 菠菜80g | 碳水
（g） | 93.10 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 177.00 |
| 萝卜小排汤 | 白萝卜35g,小排15g | 铁
（mg） | 6.00 |
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| VA
（μg） | 163.60 |
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| VC
（mg） | 107.20 |
| 咖喱鸡翅根 | 鸡根140g,咖喱粉0.5g | 能量
（kcal） | 928.20 |
| 农家小炒肉 | 方肉100g,胡萝卜10g,甜椒10g | 蛋白质
（g） | 54.80 | | 12月5日 | 水果包 | 水果包1只 | 脂肪
（g） | 38.20 | | 星期五 | 葱油冬瓜 | 冬瓜100g | 碳水
（g） | 91.30 |
| 咸肉菜饭 | 咸腿肉25g,青菜60g,大米80g | 钙
（mg） | 225.10 |
| 鸡茸粟米蛋花羹 | 鸡肉糜15g,鸡蛋20g,粟米15g | 铁
（mg） | 8.20 |
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| VA
（μg） | 437.30 |
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| VC
（mg） | 131.60 |
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