2025年12月学生菜单5B
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2025-12-25
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| 小学18元B套 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 酱爆鱿鱼花 | 鱿鱼花90g,洋葱10g,青圆椒5g | 能量
（kcal） | 625.20 |
| 咖喱牛肉 | 牛前肉块100g,土豆20g,洋葱5g,咖喱粉0.3g,椰浆4g | 蛋白质
（g） | 58.20 | | 12月29日 | 番茄炒蛋 | 番茄80g,鸡蛋40g | 脂肪
（g） | 9.30 | | 星期一 | 炒青菜 | 青菜80g | 碳水
（g） | 78.60 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 152.60 |
| 酸辣汤 | 笋丝5g,鸡蛋15g,老豆腐25g,上浆肉丝10g | 铁
（mg） | 6.70 |
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| VA
（μg） | 280.50 |
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| VC
（mg） | 68.10 |
| 本帮葱油鸡 | 鸡边腿块130g,咖喱粉0.5g,香葱5g | 能量
（kcal） | 839.60 |
| 鹌鹑蛋烧肉 | 带皮带骨中方条100g,鹌鹑蛋20g | 蛋白质
（g） | 47.40 | | 12月30日 | 山药木耳肉片 | 上浆肉片20g,黑木耳0.5g,毛山药70g | 脂肪
（g） | 38.10 | | 星期二 | 双色青甘蓝 | 青甘蓝75g,胡萝卜5g | 碳水
（g） | 79.20 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 63.00 |
| 香鸭扁尖冬瓜汤 | 鸭边腿块15g,扁尖5g,冬瓜30g | 铁
（mg） | 7.10 |
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| VA
（μg） | 120.90 |
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| VC
（mg） | 17.90 |
| 双菇牛柳 | 上浆牛柳80g,鲜香菇15g,鲜蘑菇15g | 能量
（kcal） | 879.80 |
| 豆豉蒸小排 | 小排块130g,豆豉2g | 蛋白质
（g） | 60.30 | | 12月31日 | 熊仔豆沙包 | 熊仔豆沙包1只 | 脂肪
（g） | 33.10 | | 星期三 | 炒芹菜 | 毛芹80g | 碳水
（g） | 87.30 |
| 咖喱牛肉炒饭 | 牛肉糜25g,胡萝卜10g,洋葱10g,鸡蛋35g,咖喱粉0.5g,大米80g | 钙
（mg） | 68.70 |
| 鸡茸粟米蛋花羹 | 鸡肉糜15g,鸡蛋20g,粟米15g | 铁
（mg） | 3.90 |
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| VA
（μg） | 164.20 |
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| VC
（mg） | 4.40 |
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| 能量
（kcal） |
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| 蛋白质
（g） |
| | 1月1日 |
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| 脂肪
（g） |
| | 星期四 |
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| 碳水
（g） |
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| 钙
（mg） |
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| 铁
（mg） |
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| VA
（μg） |
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| VC
（mg） |
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| 肉饼子蒸蛋 | 肉糜70g,鸡蛋60g | 能量
（kcal） | 685.50 |
| 奥尔良炖牛肉 | 牛前肉块100g,土豆20g,番茄10g,洋葱10g,奥尔良腌料5g | 蛋白质
（g） | 54.30 | | 1月4日 | 干锅包菜 | 上浆肉片20g,卷心菜50g,青圆椒10g | 脂肪
（g） | 17.20 | | 星期日 | 葱油黄瓜 | 黄瓜80g | 碳水
（g） | 79.50 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 99.50 |
| 萝卜小排汤 | 白萝卜35g,小排块15g | 铁
（mg） | 6.90 |
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| VA
（μg） | 149.00 |
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| VC
（mg） | 44.50 |
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