2025年12月学生菜单5A
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2025-12-25
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| 小学18元 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 红烧鸡腿 | 鸡腿150g | 能量
（kcal） | 714.10 |
| 咖喱牛肉 | 牛前肉块100g,土豆20g,洋葱5g,咖喱粉0.3g,椰浆4g | 蛋白质
（g） | 64.80 | | 12月29日 | 番茄炒蛋 | 番茄80g,鸡蛋40g | 脂肪
（g） | 16.50 | | 星期一 | 炒青菜 | 青菜80g | 碳水
（g） | 77.60 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 110.40 |
| 酸辣汤 | 笋丝5g,鸡蛋15g,老豆腐25g,上浆肉丝10g | 铁
（mg） | 8.20 |
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| VA
（μg） | 289.80 |
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| VC
（mg） | 62.00 |
| 滑炒鱼片 | 巴沙鱼片110g,黑木耳0.5g,毛豆肉5g | 能量
（kcal） | 825.00 |
| 鹌鹑蛋烧肉 | 带皮带骨中方条100g,鹌鹑蛋20g | 蛋白质
（g） | 37.70 | | 12月30日 | 山药木耳肉片 | 上浆肉片20g,黑木耳0.5g,毛山药70g | 脂肪
（g） | 38.50 | | 星期二 | 双色青甘蓝 | 青甘蓝75g,胡萝卜5g | 碳水
（g） | 84.90 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 71.10 |
| 香鸭扁尖冬瓜汤 | 鸭边腿块15g,扁尖5g,冬瓜30g | 铁
（mg） | 6.00 |
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| VA
（μg） | 100.10 |
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| VC
（mg） | 20.00 |
| 陈皮鸭块 | 鸭边腿块130g,九制陈皮2g | 能量
（kcal） | 977.30 |
| 豆豉蒸小排 | 小排块130g,豆豉2g | 蛋白质
（g） | 55.40 | | 12月31日 | 熊仔豆沙包 | 熊仔豆沙包1只 | 脂肪
（g） | 46.40 | | 星期三 | 炒芹菜 | 毛芹80g | 碳水
（g） | 86.10 |
| 咖喱牛肉炒饭 | 牛肉糜25g,胡萝卜10g,洋葱10g,鸡蛋35g,咖喱粉0.5g,大米80g | 钙
（mg） | 72.80 |
| 鸡茸粟米蛋花羹 | 鸡肉糜15g,鸡蛋20g,粟米15g | 铁
（mg） | 5.60 |
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| VA
（μg） | 210.10 |
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| VC
（mg） | 4.00 |
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| 能量
（kcal） |
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| 蛋白质
（g） |
| | 1月1日 |
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| 脂肪
（g） |
| | 星期四 |
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| 碳水
（g） |
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| 钙
（mg） |
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| 铁
（mg） |
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| VA
（μg） |
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| VC
（mg） |
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| 小酥肉 | 小酥肉80g | 能量
（kcal） | 732.70 |
| 奥尔良炖牛肉 | 牛前肉块100g,土豆20g,番茄10g,洋葱10g,奥尔良腌料5g | 蛋白质
（g） | 40.80 | | 1月4日 | 干锅包菜 | 上浆肉片20g,卷心菜50g,青圆椒10g | 脂肪
（g） | 22.00 | | 星期日 | 葱油黄瓜 | 黄瓜80g | 碳水
（g） | 94.20 |
| 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 70.90 |
| 萝卜小排汤 | 白萝卜35g,小排块15g | 铁
（mg） | 6.20 |
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| VA
（μg） | 15.90 |
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| VC
（mg） | 44.+C32:E425 |
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