2025年12月学生菜单2A
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2025-12-19
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| 小学18元 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | 2025/12/8
星期一 | 香干烧肉 | 五香干20g,带皮五花肉块100g | 能量
（kcal） | 987.8 | | 孜然肉片 | 上浆肉片70g,毛芹10g,洋葱10g,胡萝卜5g,孜然粉0.5g | 蛋白质
（g） | 62.9 | | 肉糜豆腐 | 肉糜30g,老豆腐80g | 脂肪
（g） | 35.7 | | 炒塔菜 | 塔菜80g | 碳水
（g） | 87.7 | | 小米饭 | 小米5g,大米80g | 钙
（mg） | 251.2 | | 白菜鱼丸粉丝汤 | 大白菜30g,鱼丸15g,粉丝5g | 铁
（mg） | 10.4 |
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| VA
（μg） | 91 |
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| VC
（mg） | 59.6 | 2025/12/9
星期二 | 酱烧鸭腿 | 鸭腿125g | 能量
（kcal） | 852.4 | | 奥尔良炖牛肉 | 牛前肉块100g,土豆20g,番茄10g,洋葱10g,奥尔良腌料5g | 蛋白质
（g） | 52.5 | | 西芹山药肉片 | 上浆肉片20g,西芹20g,毛山药50g | 脂肪
（g） | 25.6 | | 黄豆芽油豆腐 | 黄豆芽75g,小油豆腐5g | 碳水
（g） | 84.3 | | 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 73.6 | | 菌菇蛋花汤 | 杏鲍菇10g,海鲜菇10g,鸡蛋30g | 铁
（mg） | 7.4 |
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| VA
（μg） | 120.8 |
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| VC
（mg） | 13.6 | 2025/12/10
星期三 | 菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝15g,咕咾肉85g,番茄酱5.5g | 能量
（kcal） | 1060.6 | | 红烧大肉 | 带皮五花肉条130g | 蛋白质
（g） | 52.9 | | 柿柿如意包 | 柿柿如意包1只 | 脂肪
（g） | 44.7 | | 炒青菜 | 青菜80g | 碳水
（g） | 86.2 | | 扬州炒饭 | 盐水方腿20g,鸡蛋30g,大米80g,青圆椒5g | 钙
（mg） | 89.6 | | 西湖牛肉羹 | 牛肉糜15g,鸡蛋20g,鲜蘑菇5g,鲜香菇5g | 铁
（mg） | 6 |
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| VA
（μg） | 237.3 |
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| VC
（mg） | 53.7 | 2025/12/11
星期四 | 奥尔良烤鸡腿 | 鸡腿150g,奥尔良腌料15g | 能量
（kcal） | 1013.7 | | 糖醋小排 | 小排块130g | 蛋白质
（g） | 53.3 | | 金玉满堂 | 盐水方腿20g,粟米40g,胡萝卜5g,青圆椒10g | 脂肪
（g） | 36.2 | | 葱油海带丝 | 干海带丝25g | 碳水
（g） | 91.5 | | 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 121.7 | | 罗宋汤 | 红肠15g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | 铁
（mg） | 7 |
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| VA
（μg） | 84.7 |
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| VC
（mg） | 22.5 | 2025/12/12
星期五 | 蜜汁叉烧 | 叉烧肉100g | 能量
（kcal） | 767.8 | | 杏鲍菇牛仔粒 | 杏鲍菇20g,上浆牛仔粒85g,洋葱15g,青圆椒5g | 蛋白质
（g） | 57.3 | | 蒸饺 | 蒸饺2只 | 脂肪
（g） | 18.4 | | 双色青甘蓝 | 青甘蓝75g,胡萝卜5g | 碳水
（g） | 58.7 | | 意大利肉酱面 | 肉糜25g,胡萝卜10g,毛芹10g,洋葱10g,意大利面60g,番茄酱10g,披萨酱20g | 钙
（mg） | 51.5 | | 冬瓜小排汤 | 冬瓜35g,小排块15g | 铁
（mg） | 2.7 | | 巧克力华夫薄脆 | 一食当家巧克力华夫薄脆1包 | VA
（μg） | 56.8 |
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| VC
（mg） | 25.9 |
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