2025年12月学生菜单2B
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2025-12-19
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| 小学18元B套 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | 2025/12/8
星期一 | 本帮葱油鸡全翅 | 鸡全翅120g,香葱5g | 能量
（kcal） | 866.9 | | 孜然肉片 | 上浆肉片70g,毛芹10g,洋葱10g,胡萝卜5g,孜然粉0.5g | 蛋白质
（g） | 64.8 | | 肉糜豆腐 | 肉糜30g,老豆腐80g | 脂肪
（g） | 19.5 | | 炒塔菜 | 塔菜80g | 碳水
（g） | 89.7 | | 小米饭 | 小米5g,大米80g | 钙
（mg） | 196.5 | | 白菜鱼丸粉丝汤 | 大白菜30g,鱼丸15g,粉丝5g | 铁
（mg） | 9 |
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| VA
（μg） | 106.1 |
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| VC
（mg） | 60 | 2025/12/9
星期二 | 糟溜鱼片 | 巴沙鱼片110g,黑木耳0.5g,毛豆肉10g | 能量
（kcal） | 803.3 | | 奥尔良炖牛肉 | 牛前肉块100g,土豆20g,番茄10g,洋葱10g,奥尔良腌料5g | 蛋白质
（g） | 50.4 | | 西芹山药肉片 | 上浆肉片20g,西芹20g,毛山药50g | 脂肪
（g） | 16.8 | | 黄豆芽油豆腐 | 黄豆芽75g,小油豆腐5g | 碳水
（g） | 91.4 | | 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 95.2 | | 菌菇蛋花汤 | 杏鲍菇10g,海鲜菇10g,鸡蛋30g | 铁
（mg） | 6.6 |
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| VA
（μg） | 78.7 |
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| VC
（mg） | 18.7 | 2025/12/10
星期三 | 椰香咖喱鸡 | 鸡边腿块130g,土豆20g,洋葱5g,胡萝卜5g,咖喱粉0.5g,椰浆4g | 能量
（kcal） | 1064.9 | | 红烧大肉 | 带皮五花肉条130g | 蛋白质
（g） | 56.1 | | 柿柿如意包 | 柿柿如意包1只 | 脂肪
（g） | 45.7 | | 炒青菜 | 青菜80g | 碳水
（g） | 87.8 | | 扬州炒饭 | 盐水方腿20g,鸡蛋30g,大米80g,青圆椒5g | 钙
（mg） | 88.9 | | 西湖牛肉羹 | 牛肉糜15g,鸡蛋20g,鲜蘑菇5g,鲜香菇5g | 铁
（mg） | 6.6 |
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| VA
（μg） | 275.6 |
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| VC
（mg） | 56.9 | 2025/12/11
星期四 | 家常回锅肉 | 带皮五花肉条100g,卷心菜10g,红圆椒5g,洋葱10g | 能量
（kcal） | 1066.4 | | 糖醋小排 | 小排块130g | 蛋白质
（g） | 40.9 | | 金玉满堂 | 盐水方腿20g,粟米40g,胡萝卜5g,青圆椒10g | 脂肪
（g） | 51.8 | | 葱油海带丝 | 干海带丝25g | 碳水
（g） | 84.8 | | 米饭 | 大米80g | 钙
（mg） | 133.2 | | 罗宋汤 | 红肠15g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g | 铁
（mg） | 6.2 |
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| VA
（μg） | 71.6 |
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| VC
（mg） | 31 | 2025/12/12
星期五 | 脆皮鸡翅根 | 鸡翅根140g | 能量
（kcal） | 801 | | 杏鲍菇牛仔粒 | 杏鲍菇20g,上浆牛仔粒85g,洋葱15g,青圆椒5g | 蛋白质
（g） | 58.6 | | 蒸饺 | 蒸饺2只 | 脂肪
（g） | 18 | | 双色青甘蓝 | 青甘蓝75g,胡萝卜5g | 碳水
（g） | 58.7 | | 意大利肉酱面 | 肉糜25g,胡萝卜10g,毛芹10g,洋葱10g,意大利面60g,番茄酱10g,披萨酱20g | 钙
（mg） | 51.5 | | 冬瓜小排汤 | 冬瓜35g,小排块15g | 铁
（mg） | 4.6 | | 巧克力华夫薄脆 | 一食当家巧克力华夫薄脆1包 | VA
（μg） | 79.6 |
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| VC
（mg） | 25.9 |
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