2026年5月学生菜单2B
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2026-05-09
|
| 小学18元B套 学生菜单 |
|
| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 滑炒鱼片 | 巴沙鱼片110g,黑木耳0.5g,毛豆肉5g | 能量
（kcal） | 740.40 |
| 菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝15g,咕咾肉85g,番茄酱5.5g | 蛋白质
（g） | 35.60 | | 5月11日 | 翡翠银芽肉丝 | 青圆椒10g,绿豆芽70g,上浆肉丝15g | 脂肪
（g） | 24.00 | | 星期一 | 炒青菜 | 青菜90g | 碳水
（g） | 95.50 |
| 米饭 | 海丰优质大米90g | 钙
（mg） | 83.80 |
| 木耳菌菇蛋汤 | 海鲜菇20g,光明鲜鸡蛋10g,黑木耳0.1g | 铁
（mg） | 3.60 |
|
|
| VA
（μg） | 154.30 |
|
|
| VC
（mg） | 69.20 |
| 果木烤鸭胸 | 果木鸭胸片80g | 能量
（kcal） | 798.60 |
| 腐竹红烧肉 | 干腐竹10g,带皮带骨中方块70g,后腿肉块30g | 蛋白质
（g） | 40.60 | | 5月12日 | 干锅花菜 | 鲜花菜80g,上浆肉片15g,胡萝卜5g | 脂肪
（g） | 34.20 | | 星期二 | 炒芹菜 | 毛芹90g | 碳水
（g） | 82.10 |
| 米饭 | 海丰优质大米90g | 钙
（mg） | 63.40 |
| 冬瓜薏米猪骨汤 | 冬瓜35g,薏米仁5g,汤骨块15g | 铁
（mg） | 4.70 |
|
|
| VA
（μg） | 25.40 |
|
|
| VC
（mg） | 27.80 |
| 吮指鱼米花 | 鱼米花80g | 能量
（kcal） | 797.10 |
| 广式豉香蒸排骨 | 去颈小排块130g,豆豉4g | 蛋白质
（g） | 36.00 | | 5月13日 | 福新香菇菜包 | 福新香菇菜包1只 | 脂肪
（g） | 34.30 | | 星期三 | 木耳黄瓜 | 黄瓜90g,黑木耳0.2g | 碳水
（g） | 86.10 |
| 芹香肉糜炒饭 | 肉糜10g,光明鲜鸡蛋25g,毛芹10g,胡萝卜5g,海丰优质大米90g | 钙
（mg） | 66.00 |
| 罗宋汤 | 红肠10g,番茄10g,卷心菜10g,土豆10g,洋葱3g,番茄酱5g | 铁
（mg） | 4.00 |
|
|
| VA
（μg） | 103.50 |
|
|
| VC
（mg） | 14.40 |
| 蝴蝶面包虾 | 蝴蝶面包虾57g | 能量
（kcal） | 688.40 |
| 金汤肥牛 | 肥牛卷80g,金针菇15g,金汤15g | 蛋白质
（g） | 35.50 | | 5月14日 | 肉沫茄子 | 肉糜20g,长茄80g | 脂肪
（g） | 19.20 | | 星期四 | 炒生菜 | 生菜90g | 碳水
（g） | 93.40 |
| 米饭 | 海丰优质大米90g | 钙
（mg） | 78.50 |
| 海带猪骨汤 | 干海带丝10g,汤骨块15g | 铁
（mg） | 4.10 |
|
|
| VA
（μg） | 47.40 |
|
|
| VC
（mg） | 12.50 |
| 三杯鸭 | 鸭边腿块130g,蒜米5g,鲜罗勒叶2g,三杯鸡汁20g | 能量
（kcal） | 833.60 |
| 香炸猪排 | 80g炸猪排1块 | 蛋白质
（g） | 43.10 | | 5月15日 | 柿柿如意包 | 柿柿如意包1只 | 脂肪
（g） | 33.20 | | 星期五 | 葱油莴笋 | 毛莴笋120g | 碳水
（g） | 90.60 |
| 培根蘑菇炒饭 | 培根15g,鲜蘑菇15g,青豆10g,光明鲜鸡蛋20g,海丰优质大米90g | 钙
（mg） | 64.00 |
| 莲子银耳羹 | 莲心2g,银耳2g | 铁
（mg） | 5.50 |
| Happyday（一食当家坚果薄脆） | 一食当家坚果薄脆1包 | VA
（μg） | 110.70 |
|
|
| VC
（mg） | 5.10 |
|
