2026年4月学生菜单3A
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2026-04-17
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| 小学18元 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 脆皮鸡腿 | 鸡腿150g | 能量
（kcal） | 736.00 |
| 青椒松板肉 | 炭烧松板肉100g,青圆椒10g | 蛋白质
（g） | 54.80 | | 4月20日 | 鱼香海带丝 | 肉糜20g,干海带丝20g | 脂肪
（g） | 24.80 | | 星期一 | 翡翠银芽 | 青圆椒10g,绿豆芽80g | 碳水
（g） | 73.40 |
| 米饭 | 海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 96.60 |
| 冬瓜薏米小排汤 | 冬瓜35g,薏米仁5g,去颈小排块15g | 铁
（mg） | 4.80 |
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| VA
（μg） | 31.60 |
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| VC
（mg） | 29.10 |
| 糟溜鱼片 | 巴沙鱼片110g,黑木耳0.5g,毛豆肉10g | 能量
（kcal） | 822.60 |
| 回锅肉 | 带皮后上肉片100g,卷心菜10g,青圆椒5g,洋葱10g | 蛋白质
（g） | 38.10 | | 4月21日 | 五香素鸡 | 素鸡片39g | 脂肪
（g） | 37.80 | | 星期二 | 炒生菜 | 生菜90g | 碳水
（g） | 82.50 |
| 米饭 | 海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 172.90 |
| 牛肉粉丝汤 | 牛前肉块15g,粉丝10g | 铁
（mg） | 6.30 |
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| VA
（μg） | 14.10 |
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| VC
（mg） | 20.70 |
| 果木烤鸭胸 | 果木鸭胸片80g | 能量
（kcal） | 742.90 |
| 番茄滑蛋牛肉 | 上浆牛肉片60g,番茄50g,洋葱10g,光明鲜鸡蛋30g,番茄酱10g | 蛋白质
（g） | 43.00 | | 4月22日 | 蒸饺 | 蒸饺2只 | 脂肪
（g） | 27.70 | | 星期三 | 葱油黄瓜 | 黄瓜90g | 碳水
（g） | 80.40 |
| 飘香牛肉饭 | 牛肉糜10g,洋葱15g,胡萝卜10g,孜然粉0.2g,海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 65.00 |
| 罗宋汤 | 红肠10g,番茄10g,卷心菜10g,土豆10g,洋葱3g,番茄酱5g | 铁
（mg） | 3.60 |
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| VA
（μg） | 143.10 |
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| VC
（mg） | 23.30 |
| 鱼片蒸蛋 | 巴沙鱼片40g,光明鲜鸡蛋50g | 能量
（kcal） | 698.40 |
| 爱森纯肉肠 | 爱森纯肉肠1根 | 蛋白质
（g） | 31.70 | | 4月23日 | 芹菜肉丝 | 毛芹90g,上浆肉丝15g | 脂肪
（g） | 21.60 | | 星期四 | 咖喱土豆 | 土豆90g,咖喱粉0.5g | 碳水
（g） | 94.30 |
| 米饭 | 海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 78.40 |
| 榨菜蛋汤 | 榨菜丝10g,光明鲜鸡蛋20g | 铁
（mg） | 3.10 |
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| VA
（μg） | 162.30 |
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| VC
（mg） | 13.90 |
| 黄金大鸡排 | 卡兹脆鸡排85g | 能量
（kcal） | 724.90 |
| 红烩牛肉 | 牛前肉块100g,番茄10g,洋葱10g,番茄酱5g | 蛋白质
（g） | 56.30 | | 4月24日 | 熊仔豆沙包 | 熊仔豆沙包1只 | 脂肪
（g） | 11.30 | | 星期五 | 炒菠菜 | 菠菜90g | 碳水
（g） | 99.50 |
| 荠菜春笋蛋炒饭 | 荠菜5g,笋丁20g,盐水方腿10g,光明鲜鸡蛋20g,海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 113.70 |
| 桂花赤豆汤 | 糖桂花0.5g,赤豆20g | 铁
（mg） | 10.80 |
| Happyday（一食当家黄油华夫薄脆） | 一食当家黄油华夫薄脆1只 | VA
（μg） | 276.10 |
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| VC
（mg） | 30.00 |
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