2026年4月学生菜单3B
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2026-04-17
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| 小学18元B套 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 鱼片蒸蛋 | 巴沙鱼片40g,光明鲜鸡蛋50g | 能量
（kcal） | 677.50 |
| 青椒松板肉 | 炭烧松板肉100g,青圆椒10g | 蛋白质
（g） | 41.20 | | 4月20日 | 鱼香海带丝 | 肉糜20g,干海带丝20g | 脂肪
（g） | 23.10 | | 星期一 | 翡翠银芽 | 青圆椒10g,绿豆芽80g | 碳水
（g） | 76.20 |
| 米饭 | 海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 121.00 |
| 冬瓜薏米小排汤 | 冬瓜35g,薏米仁5g,去颈小排块15g | 铁
（mg） | 3.50 |
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| VA
（μg） | 118.10 |
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| VC
（mg） | 29.10 |
| 咖喱鸡块 | 鸡边腿块130g,土豆20g,洋葱5g,胡萝卜5g,咖喱粉0.5g,椰浆4g | 能量
（kcal） | 805.70 |
| 回锅肉 | 带皮后上肉片100g,卷心菜10g,青圆椒5g,洋葱10g | 蛋白质
（g） | 48.30 | | 4月21日 | 五香素鸡 | 素鸡片39g | 脂肪
（g） | 32.10 | | 星期二 | 炒生菜 | 生菜90g | 碳水
（g） | 80.90 |
| 米饭 | 海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 164.60 |
| 牛肉粉丝汤 | 牛前肉块15g,粉丝10g | 铁
（mg） | 7.50 |
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| VA
（μg） | 51.30 |
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| VC
（mg） | 21.40 |
| 泰汁鱼饼 | 60g鱼饼1只,泰式甜辣酱5g | 能量
（kcal） | 626.80 |
| 番茄滑蛋牛肉 | 上浆牛肉片60g,番茄50g,洋葱10g,光明鲜鸡蛋30g,番茄酱10g | 蛋白质
（g） | 34.80 | | 4月22日 | 蒸饺 | 蒸饺2只 | 脂肪
（g） | 18.40 | | 星期三 | 葱油黄瓜 | 黄瓜90g | 碳水
（g） | 80.50 |
| 飘香牛肉饭 | 牛肉糜10g,洋葱15g,胡萝卜10g,孜然粉0.2g,海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 81.20 |
| 罗宋汤 | 红肠10g,番茄10g,卷心菜10g,土豆10g,洋葱3g,番茄酱5g | 铁
（mg） | 4.10 |
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| VA
（μg） | 163.50 |
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| VC
（mg） | 23.30 |
| 酱烧鸭块 | 鸭边腿块130g | 能量
（kcal） | 776.90 |
| 爱森纯肉肠 | 爱森纯肉肠1根 | 蛋白质
（g） | 36.60 | | 4月23日 | 芹菜肉丝 | 毛芹90g,上浆肉丝15g | 脂肪
（g） | 29.30 | | 星期四 | 咖喱土豆 | 土豆90g,咖喱粉0.5g | 碳水
（g） | 91.70 |
| 米饭 | 海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 59.30 |
| 榨菜蛋汤 | 榨菜丝10g,光明鲜鸡蛋20g | 铁
（mg） | 4.30 |
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| VA
（μg） | 97.40 |
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| VC
（mg） | 13.90 |
| 酱爆鱿鱼花 | 鱿鱼花90g,洋葱10g,青圆椒5g | 能量
（kcal） | 711.60 |
| 红烩牛肉 | 牛前肉块100g,番茄10g,洋葱10g,番茄酱5g | 蛋白质
（g） | 54.90 | | 4月24日 | 熊仔豆沙包 | 熊仔豆沙包1只 | 脂肪
（g） | 10.00 | | 星期五 | 炒菠菜 | 菠菜90g | 碳水
（g） | 100.50 |
| 荠菜春笋蛋炒饭 | 荠菜5g,笋丁20g,盐水方腿10g,光明鲜鸡蛋20g,海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 155.90 |
| 桂花赤豆汤 | 糖桂花0.5g,赤豆20g | 铁
（mg） | 9.80 |
| Happyday（一食当家黄油华夫薄脆） | 一食当家黄油华夫薄脆1只 | VA
（μg） | 272.50 |
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| VC
（mg） | 36.10 |
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