2026年5月学生菜单3A
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2026-05-15
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| 小学18元 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 毛豆炒仔鸡 | 鸡边腿块130g,毛豆肉20g | 能量
（kcal） | 789.30 |
| 韩式烤梅肉 | 韩式猪梅肉110g | 蛋白质
（g） | 46.10 | | 5月18日 | 炒合菜 | 山芋粉丝10g,卷心菜40g,黄豆芽25g,光明鲜鸡蛋20g | 脂肪
（g） | 28.90 | | 星期一 | 炒西芹 | 西芹90g | 碳水
（g） | 86.20 |
| 米饭 | 海丰优质大米90g | 钙
（mg） | 101.50 |
| 冬瓜肉圆汤 | 10g肉丸10g,冬瓜片32g | 铁
（mg） | 5.00 |
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| VA
（μg） | 72.10 |
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| VC
（mg） | 29.40 |
| 苏式酱油虾 | 基围虾65g | 能量
（kcal） | 704.50 |
| 番茄排骨 | 去颈小排块120g,番茄20g,番茄酱3g | 蛋白质
（g） | 38.00 | | 5月19日 | 海鲜菇炒肉丝 | 海鲜菇60g,上浆肉丝15g,青圆椒10g,胡萝卜丝5g | 脂肪
（g） | 21.70 | | 星期二 | 炒菠菜 | 菠菜90g | 碳水
（g） | 89.30 |
| 米饭 | 海丰优质大米90g | 钙
（mg） | 121.90 |
| 油豆腐鸭血粉丝汤 | 小油豆腐5g,鸭血25g,粉丝10g | 铁
（mg） | 14.30 |
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| VA
（μg） | 222.20 |
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| VC
（mg） | 40.00 |
| 夏威夷菠萝鸡丁 | 上浆鸡丁85g,糖水菠萝15g,青圆椒10g,番茄酱7g | 能量
（kcal） | 857.90 |
| 水笋烧肉 | 水笋20g,带皮带骨中方块70g,后腿肉块30g,红烧汁12g | 蛋白质
（g） | 50.30 | | 5月20日 | 黑米味猫爪糕 | 黑米味猫爪糕1只 | 脂肪
（g） | 33.10 | | 星期三 | 炒鸡毛菜 | 鸡毛菜90g | 碳水
（g） | 89.70 |
| 咸肉菜饭 | 咸腿肉25g,青菜60g,海丰优质大米90g | 钙
（mg） | 134.80 |
| 鸡茸粟米蛋花羹 | 鸡肉糜10g,光明鲜鸡蛋15g,粟米10g | 铁
（mg） | 6.70 |
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| VA
（μg） | 198.10 |
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| VC
（mg） | 69.10 |
| 蟹柳蒸蛋 | 蟹柳40g,光明鲜鸡蛋60g | 能量
（kcal） | 779.10 |
| 杏鲍菇烧肉 | 杏鲍菇20g,带皮带骨中方块70g,后腿肉块30g | 蛋白质
（g） | 39.30 | | 5月21日 | 金玉满堂 | 盐水方腿20g,粟米40g,胡萝卜丁5g,青圆椒10g | 脂肪
（g） | 27.50 | | 星期四 | 葱油西葫芦 | 西葫芦90g | 碳水
（g） | 93.60 |
| 米饭 | 海丰优质大米90g | 钙
（mg） | 65.30 |
| 玉米山药猪骨汤 | 玉米棒20g,汤骨块25g,毛山药20g | 铁
（mg） | 4.50 |
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| VA
（μg） | 163.30 |
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| VC
（mg） | 19.30 |
| 香酥鸭腿 | 鸭腿125g | 能量
（kcal） | 778.00 |
| 沙茶腐竹牛肉片 | 上浆牛肉片80g,青圆椒10g,干腐竹5g,沙茶酱3g | 蛋白质
（g） | 41.80 | | 5月22日 | 福新奶黄包 | 福新奶黄包1只 | 脂肪
（g） | 33.60 | | 星期五 | 炒西兰花 | 西兰花80g | 碳水
（g） | 77.10 |
| 奶油培根蘑菇通心粉 |
| 钙
（mg） | 61.40 |
| 椰汁西米露 | 小西米10g,椰浆5g | 铁
（mg） | 6.50 |
| Happyday（一食当家蝴蝶酥-原味） |
| VA
（μg） | 65.80 |
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| VC
（mg） | 48.30 |
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