2026年4月学生菜单1A
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2026-04-03
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| 小学18元 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
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| 能量
（kcal） |
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| 蛋白质
（g） |
| | 4月6日 |
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| 脂肪
（g） |
| | 星期一 |
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| 碳水
（g） |
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| 钙
（mg） |
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| 铁
（mg） |
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| VA
（μg） |
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| VC
（mg） |
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| 金汤鱼片 | 巴沙鱼片100g,毛莴笋40g,金针菇10g,金汤15g | 能量
（kcal） | 600.00 |
| 五香牛肉丝 | 五香牛肉丝75g,洋葱20g,金针菇20g | 蛋白质
（g） | 32.60 | | 4月7日 | 咸肉水笋炖百叶 | 咸腿肉15g,水笋60g,厚百叶20g,胡萝卜5g | 脂肪
（g） | 16.80 | | 星期二 | 炒鸡毛菜 | 鸡毛菜90g | 碳水
（g） | 79.60 |
| 米饭 | 海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 157.50 |
| 木耳菌菇蛋汤 | 海鲜菇20g,光明鲜鸡蛋10g,黑木耳0.1g | 铁
（mg） | 5.60 |
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| VA
（μg） | 109.00 |
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| VC
（mg） | 25.20 |
| 红烧狮子头 | 65g肉圆1只 | 能量
（kcal） | 807.80 |
| 腌笃鲜 | 竹笋40g,带皮带骨中方块80g,咸腿肉10g,百叶结25g | 蛋白质
（g） | 44.90 | | 4月8日 | 马上报福卡通包 | 马上报福卡通包1只 | 脂肪
（g） | 32.60 | | 星期三 | 木耳黄瓜 | 黄瓜90g,黑木耳0.2g | 碳水
（g） | 83.70 |
| 芹香肉糜炒饭 | 肉糜10g,光明鲜鸡蛋25g,毛芹10g,胡萝卜5g,海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 135.70 |
| 咸肉扁尖冬瓜汤 | 咸腿肉5g,扁尖5g,冬瓜35g | 铁
（mg） | 6.00 |
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| VA
（μg） | 89.40 |
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| VC
（mg） | 13.90 |
| 奥尔良烤鸡腿 | 鸡腿150g,奥尔良腌料15g | 能量
（kcal） | 764.60 |
| 金汤肥牛 | 肥牛卷80g,金针菇15g,金汤15g | 蛋白质
（g） | 53.20 | | 4月9日 | 烂糊肉丝 | 大白菜80g,上浆肉丝15g,鲜香菇5g,胡萝卜3g,五香干2g | 脂肪
（g） | 26.60 | | 星期四 | 炒生菜 | 生菜90g | 碳水
（g） | 78.10 |
| 米饭 | 海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 88.80 |
| 紫菜鱼丸汤 | 干裙带菜2g,鳕鱼丸10g | 铁
（mg） | 6.00 |
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| VA
（μg） | 84.50 |
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| VC
（mg） | 35.80 |
| 滑炒鱼片 | 巴沙鱼片110g,黑木耳0.5g,毛豆肉5g | 能量
（kcal） | 824.00 |
| 香炸猪排 | 80g炸猪排1块 | 蛋白质
（g） | 37.60 | | 4月10日 | 柿柿如意包 | 柿柿如意包1只 | 脂肪
（g） | 34.40 | | 星期五 | 葱油莴笋 | 毛莴笋120g | 碳水
（g） | 91.00 |
| 咸肉莴笋叶菜饭 | 咸腿肉20g,毛莴笋20g,海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 51.10 |
| 罗宋汤 | 红肠10g,番茄10g,卷心菜10g,土豆10g,洋葱3g,番茄酱5g | 铁
（mg） | 3.90 |
| Happyday（黑猪午餐肉） | 黑猪午餐肉1片 | VA
（μg） | 45.00 |
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| VC
（mg） | 11.20 |
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