2026年3月学生菜单2B
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2026-03-12
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| 小学18元B套 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 茄汁鱼片 | 巴沙鱼片110g,黑木耳1g,毛豆肉10g,番茄酱6g | 能量
（kcal） | 802.50 |
| 腐竹炒肉 | 上浆肉片65g,胡萝卜5g,黑木耳0.5g,干腐竹10g,青圆椒5g | 蛋白质
（g） | 63.90 | | 3月9日 | 肉糜豆腐 | 肉糜30g,老豆腐80g | 脂肪
（g） | 20.90 | | 星期一 | 炒青菜 | 青菜90g | 碳水
（g） | 89.70 |
| 米饭 | 海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 170.30 |
| 香鸭扁尖冬瓜汤 | 鸭边腿块15g,扁尖5g,冬瓜30g | 铁
（mg） | 9.80 |
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| VA
（μg） | 154.70 |
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| VC
（mg） | 68.90 |
| 酱烧鸭腿 | 鸭腿125g | 能量
（kcal） | 776.60 |
| 番茄排骨 | 去颈小排块120g,番茄20g,沙茶酱3g,番茄酱3g | 蛋白质
（g） | 43.70 | | 3月10日 | 翡翠银芽肉丝 | 青圆椒10g,绿豆芽70g,上浆肉丝15g | 脂肪
（g） | 30.60 | | 星期二 | 炒芹菜 | 毛芹90g | 碳水
（g） | 81.60 |
| 米饭 | 海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 61.60 |
| 油豆腐鸭血粉丝汤 | 小油豆腐5g,鸭血25g,粉丝10g | 铁
（mg） | 15.70 |
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| VA
（μg） | 57.70 |
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| VC
（mg） | 18.00 |
| 葱油鳕鱼丸 | 鳕鱼丸70g | 能量
（kcal） | 838.50 |
| 红烧大肉 | 带皮带骨中方条130g | 蛋白质
（g） | 44.10 | | 3月11日 | 黑米味猫爪糕 | 黑米味猫爪糕1只 | 脂肪
（g） | 31.70 | | 星期三 | 炒杭白菜 | 杭白菜90g | 碳水
（g） | 94.00 |
| 培根蘑菇炒饭 | 培根15g,鲜蘑菇15g,青豆10g,光明鲜鸡蛋20g,海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 161.70 |
| 紫菜蛋花汤 | 干裙带菜1g,光明鲜鸡蛋20g | 铁
（mg） | 5.30 |
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| VA
（μg） | 237.90 |
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| VC
（mg） | 54.40 |
| 本帮葱油鸡翅根 | 鸡翅根140g,咖喱粉0.5g,香葱5g | 能量
（kcal） | 672.90 |
| 黑椒猪柳 | 黑椒猪柳85g,洋葱20g | 蛋白质
（g） | 56.00 | | 3月12日 | 胡萝卜花菜肉片 | 胡萝卜10g,鲜花菜70g,上浆肉片15g | 脂肪
（g） | 17.70 | | 星期四 | 葱油黄瓜 | 黄瓜90g | 碳水
（g） | 72.40 |
| 米饭 | 海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 84.50 |
| 酸辣汤 | 笋丝5g,光明鲜鸡蛋10g,老豆腐20g,上浆肉丝5g | 铁
（mg） | 5.70 |
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| VA
（μg） | 86.40 |
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| VC
（mg） | 28.80 |
| 爱森纯肉肠 | 爱森纯肉肠1根 | 能量
（kcal） | 596.50 |
| 杏鲍菇牛仔粒 | 杏鲍菇20g,上浆牛仔粒85g,洋葱15g,青圆椒5g | 蛋白质
（g） | 33.80 | | 3月13日 | 福新奶黄包 | 福新奶黄包1只 | 脂肪
（g） | 20.10 | | 星期五 | 炒油麦菜 | 油麦菜90g | 碳水
（g） | 70.10 |
| 番茄肉酱通心粉 | 肉糜25g,胡萝卜10g,毛芹10g,洋葱10g,弯管通心粉50g,番茄酱10g,披萨酱20g | 钙
（mg） | 75.10 |
| 椰汁西米露 | 小西米10g,椰浆5g | 铁
（mg） | 3.00 |
| Happyday | Happyday1只 | VA
（μg） | 85.00 |
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| VC
（mg） | 12.10 |
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