2026年3月学生菜单1B
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2026-03-12
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| 小学18元B套 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 荠菜烩鱼片 | 巴沙鱼片110g,荠菜10g,胡萝卜5g | 能量
（kcal） | 589.00 |
| 咖喱牛腩 | 牛腩90g,土豆20g,洋葱5g,咖喱粉0.3g,椰浆4g | 蛋白质
（g） | 30.40 | | 3月2日 | 番茄炒蛋 | 番茄80g,光明鲜鸡蛋40g | 脂肪
（g） | 18.60 | | 星期一 | 炒广东菜心 | 广东菜心90g | 碳水
（g） | 77.60 |
| 米饭 | 海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 91.90 |
| 萝卜肉圆汤 | 白萝卜30g,10g肉丸10g | 铁
（mg） | 3.10 |
| happyday | Happyday1只 | VA
（μg） | 260.20 |
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| VC
（mg） | 72.90 |
| 蒜香鸭块 | 鸭边腿块130g | 能量
（kcal） | 776.00 |
| 糖醋小排 | 去颈小排块130g | 蛋白质
（g） | 42.90 | | 3月3日 | 金玉满堂 | 盐水方腿20g,粟米40g,胡萝卜5g,青圆椒10g | 脂肪
（g） | 33.60 | | 星期二 | 炒菠菜 | 菠菜90g | 碳水
（g） | 76.40 |
| 米饭 | 海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 83.20 |
| 酒酿四喜小圆子 | 酒酿10g,四喜小圆子25g | 铁
（mg） | 7.40 |
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| VA
（μg） | 266.80 |
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| VC
（mg） | 38.70 |
| 蝴蝶面包虾 | 蝴蝶面包虾57g | 能量
（kcal） | 608.00 |
| 孜香小炒肉 | 带皮五花肉条85g,毛芹10g,洋葱10g,胡萝卜5g,孜然粉0.5g | 蛋白质
（g） | 30.00 | | 3月4日 | 马上报福卡通包 | 马上报福卡通包1只 | 脂肪
（g） | 15.20 | | 星期三 | 葱油西葫芦 | 西葫芦90g | 碳水
（g） | 89.00 |
| 芹香肉糜炒饭 | 肉糜10g,光明鲜鸡蛋25g,毛芹10g,胡萝卜5g,海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 56.90 |
| 虾皮紫菜蛋花汤 | 虾皮0.5g,干裙带菜1g,光明鲜鸡蛋20g | 铁
（mg） | 2.10 |
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| VA
（μg） | 135.50 |
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| VC
（mg） | 2.00 |
| 茄汁大虾 | 基围虾60g,番茄酱6g | 能量
（kcal） | 615.70 |
| 金针菇肥牛 | 肥牛卷80g,金针菇15g | 蛋白质
（g） | 36.90 | | 3月5日 | 烂糊肉丝 | 大白菜80g,上浆肉丝15g,鲜香菇5g,胡萝卜3g,五香干2g | 脂肪
（g） | 20.00 | | 星期四 | 炒生菜 | 生菜90g | 碳水
（g） | 73.50 |
| 米饭 | 海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 103.30 |
| 咸肉扁尖冬瓜汤 | 咸腿肉5g,扁尖5g,冬瓜35g | 铁
（mg） | 4.40 |
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| VA
（μg） | 18.20 |
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| VC
（mg） | 31.80 |
| 宫保鸡丁 | 上浆鸡丁55g,土豆20g,无衣花生5g | 能量
（kcal） | 825.30 |
| 香炸猪排 | 80g炸猪排1块 | 蛋白质
（g） | 45.50 | | 3月6日 | 柿柿如意包 | 柿柿如意包1只 | 脂肪
（g） | 32.00 | | 星期五 | 葱油莴笋 | 毛莴笋100g | 碳水
（g） | 90.30 |
| 咸肉菜饭 | 咸腿肉25g,青菜60g,海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 75.00 |
| 罗宋汤 | 红肠10g,番茄10g,卷心菜10g,土豆10g,洋葱3g,番茄酱5g | 铁
（mg） | 4.60 |
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| VA
（μg） | 131.10 |
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| VC
（mg） | 47.60 |
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