2026年3月学生菜单2A
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2026-03-12
|
| 小学18元 学生菜单 |
|
| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 樱花果木烤翅 | 奥尔良鸡全翅100g | 能量
（kcal） | 790.30 |
| 腐竹炒肉 | 上浆肉片65g,胡萝卜5g,黑木耳0.5g,干腐竹10g,青圆椒5g | 蛋白质
（g） | 65.50 | | 3月9日 | 肉糜豆腐 | 肉糜30g,老豆腐80g | 脂肪
（g） | 20.90 | | 星期一 | 炒青菜 | 青菜90g | 碳水
（g） | 84.90 |
| 米饭 | 海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 146.20 |
| 香鸭扁尖冬瓜汤 | 鸭边腿块15g,扁尖5g,冬瓜30g | 铁
（mg） | 8.70 |
|
|
| VA
（μg） | 171.80 |
|
|
| VC
（mg） | 63.80 |
| 苏式酱油虾 | 基围虾70g | 能量
（kcal） | 704.90 |
| 番茄排骨 | 去颈小排块120g,番茄20g,沙茶酱3g,番茄酱3g | 蛋白质
（g） | 38.10 | | 3月10日 | 翡翠银芽肉丝 | 青圆椒10g,绿豆芽70g,上浆肉丝15g | 脂肪
（g） | 24.50 | | 星期二 | 炒芹菜 | 毛芹90g | 碳水
（g） | 83.00 |
| 米饭 | 海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 91.40 |
| 油豆腐鸭血粉丝汤 | 小油豆腐5g,鸭血25g,粉丝10g | 铁
（mg） | 14.60 |
|
|
| VA
（μg） | 13.50 |
|
|
| VC
（mg） | 18.00 |
| 毛豆炒仔鸡 | 鸡边腿块130g,毛豆肉20g | 能量
（kcal） | 864.80 |
| 红烧大肉 | 带皮带骨中方条130g | 蛋白质
（g） | 49.10 | | 3月11日 | 黑米味猫爪糕 | 黑米味猫爪糕1只 | 脂肪
（g） | 33.20 | | 星期三 | 炒杭白菜 | 杭白菜90g | 碳水
（g） | 92.40 |
| 培根蘑菇炒饭 | 培根15g,鲜蘑菇15g,青豆10g,光明鲜鸡蛋20g,海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 212.60 |
| 紫菜蛋花汤 | 干裙带菜1g,光明鲜鸡蛋20g | 铁
（mg） | 8.40 |
|
|
| VA
（μg） | 263.20 |
|
|
| VC
（mg） | 64.60 |
| 酸菜鱼片 | 巴沙鱼片110g,酸菜25g | 能量
（kcal） | 639.20 |
| 黑椒猪柳 | 黑椒猪柳85g,洋葱20g | 蛋白质
（g） | 43.70 | | 3月12日 | 胡萝卜花菜肉片 | 胡萝卜10g,鲜花菜70g,上浆肉片15g | 脂肪
（g） | 17.20 | | 星期四 | 葱油黄瓜 | 黄瓜90g | 碳水
（g） | 77.40 |
| 米饭 | 海丰优质大米80g | 钙
（mg） | 90.60 |
| 酸辣汤 | 笋丝5g,光明鲜鸡蛋10g,老豆腐20g,上浆肉丝5g | 铁
（mg） | 3.70 |
|
|
| VA
（μg） | 64.20 |
|
|
| VC
（mg） | 28.90 |
| 香酥鸭腿 | 鸭腿125g | 能量
（kcal） | 698.40 |
| 杏鲍菇牛仔粒 | 杏鲍菇20g,上浆牛仔粒85g,洋葱15g,青圆椒5g | 蛋白质
（g） | 46.90 | | 3月13日 | 福新奶黄包 | 福新奶黄包1只 | 脂肪
（g） | 25.60 | | 星期五 | 炒油麦菜 | 油麦菜90g | 碳水
（g） | 70.10 |
| 番茄肉酱通心粉 | 肉糜25g,胡萝卜10g,毛芹10g,洋葱10g,弯管通心粉50g,番茄酱10g,披萨酱20g | 钙
（mg） | 80.20 |
| 椰汁西米露 | 小西米10g,椰浆5g | 铁
（mg） | 4.90 |
| Happyday | Happyday1只 | VA
（μg） | 129.20 |
|
|
| VC
（mg） | 12.10 |
|
