2026年6月学生菜单2B
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2026-06-05
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| 小学18元B套 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 蝴蝶面包虾 | 蝴蝶面包虾57g | 能量
（kcal） | 702.20 |
| 菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝15g,咕咾肉85g,番茄酱5.5g | 蛋白质
（g） | 29.90 | | 6月8日 | 肉糜冬瓜 | 肉糜10g,冬瓜100g,毛豆肉7g | 脂肪
（g） | 17.80 | | 星期一 | 炒青菜 | 青菜90g | 碳水
（g） | 105.60 |
| 米饭 | 海丰优质大米90g | 钙
（mg） | 84.50 |
| 木耳菌菇蛋汤 | 海鲜菇20g,光明鲜鸡蛋10g,黑木耳0.1g | 铁
（mg） | 2.90 |
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| VA
（μg） | 153.80 |
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| VC
（mg） | 69.00 |
| 三杯鸭 | 鸭边腿块130g,蒜米5g,鲜罗勒叶2g,三杯鸡汁20g | 能量
（kcal） | 837.60 |
| 腐竹红烧肉 | 干腐竹10g,带皮带骨中方块70g,后腿肉块30g | 蛋白质
（g） | 44.90 | | 6月9日 | 沙茶包菜炒千叶 | 卷心菜50g,千叶豆腐15g,黑木耳0.5g,红肠10g,沙茶酱8g | 脂肪
（g） | 35.20 | | 星期二 | 炒芹菜 | 毛芹90g | 碳水
（g） | 85.30 |
| 米饭 | 海丰优质大米90g | 钙
（mg） | 74.50 |
| 冬瓜薏米猪骨汤 | 冬瓜35g,薏米仁5g,汤骨块15g | 铁
（mg） | 7.40 |
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| VA
（μg） | 72.60 |
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| VC
（mg） | 23.70 |
| 吮指鱼米花 | 鱼米花80g | 能量
（kcal） | 799.40 |
| 广式豉香蒸排骨 | 去颈小排块130g,豆豉4g | 蛋白质
（g） | 39.00 | | 6月10日 | 福新香菇菜包 | 福新香菇菜包1只 | 脂肪
（g） | 31.40 | | 星期三 | 木耳黄瓜 | 黄瓜90g,黑木耳0.2g | 碳水
（g） | 90.20 |
| 芹香肉糜炒饭 | 肉糜10g,光明鲜鸡蛋25g,毛芹10g,胡萝卜5g,海丰优质大米90g | 钙
（mg） | 66.00 |
| 番茄蛋汤 | 光明鲜鸡蛋15g,番茄25g | 铁
（mg） | 3.90 |
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| VA
（μg） | 124.80 |
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| VC
（mg） | 11.50 |
| 醋椒鱼片 | 巴沙鱼片110g,青圆椒10g,胡萝卜5g,糖醋汁30g | 能量
（kcal） | 735.40 |
| 红烩牛肉 | 肥牛卷80g,金针菇15g,金汤15g | 蛋白质
（g） | 39.30 | | 6月11日 | 肉沫茄子 | 肉糜20g,长茄80g | 脂肪
（g） | 27.00 | | 星期四 | 炒生菜 | 生菜90g | 碳水
（g） | 83.80 |
| 米饭 | 海丰优质大米90g | 钙
（mg） | 81.00 |
| 海带猪骨汤 | 干海带丝10g,汤骨块15g | 铁
（mg） | 4.20 |
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| VA
（μg） | 64.50 |
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| VC
（mg） | 23.60 |
| 甜椒小炒鸡 | 鸡边腿块120g,青圆椒5g,红圆椒5g,洋葱5g,蒜米3g,小炒鸡酱10g | 能量
（kcal） | 825.70 |
| 香炸猪排 | 80g炸猪排1块 | 蛋白质
（g） | 49.70 | | 6月12日 | 柿柿如意包 | 柿柿如意包1只 | 脂肪
（g） | 27.70 | | 星期五 | 葱油莴笋 | 毛莴笋120g | 碳水
（g） | 94.40 |
| 培根蘑菇炒饭 | 培根15g,鲜蘑菇15g,青豆10g,光明鲜鸡蛋20g,海丰优质大米90g | 钙
（mg） | 60.70 |
| 莲子银耳羹 | 莲心2g,银耳2g | 铁
（mg） | 5.30 |
| Happyday（光明常温干酪） | 光明常温干酪1支 | VA
（μg） | 87.30 |
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| VC
（mg） | 15.10 |
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