2026年5月学生菜单4B
作者（来源）：[暂无] 发布时间：2026-05-22
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| 小学18元B套 学生菜单 |
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| | 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 鱼片蒸蛋 | 巴沙鱼片40g,光明鲜鸡蛋50g | 能量
（kcal） | 698.90 |
| 青椒松板肉 | 炭烧松板肉100g,青圆椒10g | 蛋白质
（g） | 42.00 | | 5月25日 | 鱼香海带丝 | 肉糜20g,干海带丝20g | 脂肪
（g） | 21.70 | | 星期一 | 翡翠银芽 | 青圆椒10g,绿豆芽80g | 碳水
（g） | 83.90 |
| 米饭 | 海丰优质大米90g | 钙
（mg） | 121.80 |
| 冬瓜薏米小排汤 | 冬瓜35g,薏米仁5g,去颈小排块15g | 铁
（mg） | 3.60 |
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| VA
（μg） | 118.10 |
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| VC
（mg） | 29.10 |
| 豉油鸡 | 鸡边腿块130g | 能量
（kcal） | 721.40 |
| 回锅肉 | 肉片110g,青圆椒5g,洋葱20g | 蛋白质
（g） | 53.90 | | 5月26日 | 玉米笋莴笋肉片 | 015g,毛莴笋80g,肉片10g,鲜蘑菇10g | 脂肪
（g） | 17.80 | | 星期二 | 蒜茸空心菜 | 空心菜90g | 碳水
（g） | 86.40 |
| 米饭 | 海丰优质大米90g | 钙
（mg） | 141.00 |
| 牛肉粉丝汤 | 牛前肉块15g,粉丝10g | 铁
（mg） | 7.90 |
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| VA
（μg） | 161.10 |
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| VC
（mg） | 15.10 |
| 泰汁鱼饼 | 60g鱼饼1只,泰式甜辣酱5g | 能量
（kcal） | 651.50 |
| 彩椒菠萝牛仔粒 | 牛仔粒80g,糖水菠萝20g,洋葱5g,青圆椒5g,红圆椒5g | 蛋白质
（g） | 35.30 | | 5月27日 | 蒸饺 | 蒸饺2只 | 脂肪
（g） | 17.90 | | 星期三 | 葱油黄瓜 | 黄瓜90g | 碳水
（g） | 87.30 |
| 飘香牛肉饭 | 牛肉糜10g,洋葱15g,胡萝卜10g,孜然粉0.2g,海丰优质大米90g | 钙
（mg） | 64.10 |
| 罗宋汤 | 红肠10g,番茄10g,卷心菜10g,土豆10g,洋葱3g,番茄酱5g | 铁
（mg） | 3.90 |
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| VA
（μg） | 85.40 |
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| VC
（mg） | 25.80 |
| 茶树菇焖鸭 | 鲜茶树菇20g,鸭边腿块120g | 能量
（kcal） | 787.80 |
| 爱森纯肉肠 | 爱森纯肉肠1根 | 蛋白质
（g） | 37.20 | | 5月28日 | 芹菜肉丝 | 毛芹90g,肉丝15g | 脂肪
（g） | 29.80 | | 星期四 | 咖喱土豆 | 土豆90g,咖喱粉0.5g | 碳水
（g） | 92.70 |
| 米饭 | 海丰优质大米90g | 钙
（mg） | 60.10 |
| 榨菜蛋汤 | 榨菜丝10g,光明鲜鸡蛋20g | 铁
（mg） | 4.50 |
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| VA
（μg） | 93.80 |
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| VC
（mg） | 17.30 |
| 酱爆鱿鱼花 | 鱿鱼花90g,洋葱10g,青圆椒5g | 能量
（kcal） | 785.90 |
| 茄汁肥牛 | 肥牛卷80g,金针菇15g,番茄酱7g | 蛋白质
（g） | 48.30 | | 5月29日 | 熊仔豆沙包 | 熊仔豆沙包1只 | 脂肪
（g） | 19.50 | | 星期五 | 香菇青菜 | 鲜香菇10g,青菜80g | 碳水
（g） | 104.30 |
| 荠菜春笋蛋炒饭 | 荠菜5g,笋丁20g,盐水方腿10g,光明鲜鸡蛋20g,海丰优质大米90g | 钙
（mg） | 147.20 |
| 绿豆百合汤 | 绿豆20g,百合干1g | 铁
（mg） | 7.30 |
| Happyday（一食当家黄油曲奇） | 一食当家黄油曲奇1包 | VA
（μg） | 228.00 |
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| VC
（mg） | 56.90 |
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