2025年9月是第11个全国近视防控宣传教育月。和我们一起，把“睛”彩“视”界牢牢握在自己手中！

远视储备量下降，是近视发生的早期信号，儿童远视储备量不在正常范围内可能存在近视隐患。要保护好儿童正常的远视储备量，防止过快消耗，能够有效预防儿童近视发生。

我们要高度重视儿童早期视力发育和保护，充分认识幼儿园和小学是儿童近视防控的关键阶段，引导幼儿和小学生从小养成良好爱眼护眼习惯，牢固树立做好自己健康第一责任人的意识。科学管控儿童长时间近距离使用电子视屏类产品。

创造良好家庭视觉环境，及时调整儿童学习用桌椅高度，监督儿童书写阅读时遵循“一尺、一拳、一寸”（眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸）和“20—20—20”法则（看书20分钟后，抬头远眺20英尺外至少20秒以上），养成良好的读写习惯。

鼓励儿童多到户外沐浴阳光，充分利用上学、放学、周末、节假日等时间，多途径增加亲子互动和户外活动，不让儿童长时间宅在家里。帮助儿童养成良好的作息习惯，保证充足睡眠。保证儿童均衡饮食，严格控制饮料、巧克力、蛋糕等甜食摄入。