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儿童青少年近视防控健康教育

作者(来源):[暂无]    发布时间:2023-04-21

我国青少年近视率排名世界第一,青少年近视问题已经成为我国面临的重要社会问题。习近平总书记连续作出重要指示,要求“全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。”

1.近视影响儿童青少年身心健康。近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳,注意力不集中、头晕等,影响孩子的正常学习、生活和身心健康。有些专业和工作对视力有严格要求,近视影响升学和择业。近视还会增加视网膜病变的风险,严重的可导致失明。

2.保证孩子白天有足够的户外活动时间。足够的白天户外活动时间是预防儿童青少年近视的重要措施。教师和家长应密切合作,保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动,寄宿制幼儿园不应少于3小时。帮助孩子养成平衡膳食、科学锻炼、充足睡眠等健康的生活方式,有利于孩子的视力健康。

3.指导孩子养成良好的用眼习惯。教师和家长可通过课堂讲授、参观示教、面对面辅导和小组活动等方式向孩子传授近视防治知识和技能,提高孩子的爱眼护眼意识,指导孩子养成良好的用眼习惯,避免长时间持续近距离用眼。0-6岁是孩子视觉发育的关键期,应当尤其重视孩子早期视力保护与健康。教师和家长应以身作则,坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式,给孩子们做表率。

4.督促孩子在读写时保持正确的姿势。教师和家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明,并经常提醒、督促孩子读书写字坚持“三个一”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸。读写连续用眼不宜超过40分钟。教师应指导学生每天认真做眼保健操。

5.控制孩子使用电子产品的时间。长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕,是近视的诱因之一。学校使用电子产品的教学时长原则上不超过教学总时长的30%。课余时间使用电子产品学习30-40分钟,应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。

6.发现孩子视物眯眼、频繁揉眼、上课看黑板上的文字或远处物体不清楚时,要考虑发生近视的可能。近视的常见表现有看远处物体时眯眼、频繁揉眼、看不清黑板上的文字或远处的物体等。一旦孩子出现这种情况,教师和家长应意识到可能时发生了近视,家长应及时带孩子去医院就诊。在卫生健康部门指导下,学校每学期对学生做两次视力监测。

7.被确诊为近视的孩子应在医生的指导下及时采取配镜等矫正措施。一旦确诊为近视,就应该积极进行矫正,避免视力进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法,但具体配戴何种眼镜,应听从医生的指导。视力矫正后,应继续督促孩子坚持良好的用眼习惯,定期进行视力检查,做好视力保护,防止近视加重。

8.警惕近视能治愈的虚假宣传。截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。不科学的处置可能会导致孩子视力进一步下降,甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

针对学生个人,我们倡议:

1.强化健康意识。 每个学生都要强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识,主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识,并向家长宣传。积极关注自身视力状况,自我感觉视力发生明显变化时,及时告知家长和教师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗。

2.养成良好生活方式。不熬夜,少吃糖,不挑食。

3.坚持眼保健操等护眼措施。 学生每天上下午各做1次眼保健操,认真执行眼保健操流程。

4.强化户外体育锻炼。 积极参加体育锻炼和户外活动,每周参加中等强度体育活动3次以上,确保每天校园体育活动时间不少于1小时,努力使每年运动时间达到365个小时。

5.自觉减少电子产品使用。 科学规范使用电子产品,养成信息化环境下良好的学习和用眼卫生习惯。

6.纠正不良读写姿势。 写作业使用适合的桌椅,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离约为一尺、胸前与课桌距离约为一拳、握笔的手指与笔尖距离约为一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

 

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