6月进入盛夏，也迎来黄梅天，气温较高，潮湿闷热。上海市疾控中心提醒市民，要重点注意霍乱、手足口病等肠道传染病，登革热以及食源性疾病的防控。

此外，本月的节气养生将关注芒种和夏至。

肠道传染病

预防小贴士：

★ 勤洗手，讲卫生：养成良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手，勤洗澡。

★ 吃熟食，补营养：做到生熟分开，食用烧熟煮透的食品，不吃生冷食物；注意营养搭配，多吃新鲜、易消化、含钙高的食品。

★ 多饮水，喝开水：注意饮水卫生，多喝开水，不喝生水，定期清洗饮水机。

★ 勤通风，重清洁：做好家庭室内外的清洁卫生，要经常对居住的房间进行通风换气。

★ 晒太阳，强免疫：保证充足休息，适当晒晒太阳，增强自身的免疫力。

霍乱

霍乱是由霍乱弧菌污染水和食物而引起传播的肠道传染病。临床症状以剧烈吐泄、脱水、肌肉痉挛为特点，严重的可引起休克、酸中毒等。近五年散发病例主要发生在5月或6月。家庭办酒时，若不注意饮食饮水卫生，容易引发霍乱疫情。

预防

● 不吃生、半生海水产品，不吃不洁、不卫生、腐败食品。

● 怀疑自己患病后莫乱服药，及时就医。

手足口

手足口病多发生于学龄前儿童，多数宝宝突然起病，临床表现主要是发烧，随后会出现疱疹，集中在手、脚和口腔周围，因而得名。5-6月为手足口病发病高峰。

预防：

● 勤洗手，正确洗手。儿童入园时、中小学校学生到校进班级前、用餐前、如厕后、接触公共设施后、体育课后、做好卫生后和接触了鼻涕、唾液后均应及时洗手。洗手时应采用流动水，按照六步洗手法彻底洗净双手，用干手物品擦干双手。（不会六步洗手法？看这里：洗手可不是小事）

● 尽量少带孩子去拥挤的公共场所，特别是尽量避免与其他有发热、出疹性疾病的儿童接触，减少被感染的机会。

食源性疾病

6月气温升高，更适宜细菌迅速繁殖；加上在黄梅天的湿热环境下，食品的腐败变质速度会明显加快。因此，细菌性微生物引起的食源性疾病将出现高峰。

预防小贴士：

1、饭前便后、加工制作食品前要洗手；定期对餐具进行消毒。
2、在外就餐尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物；吃海鲜、涮肉等时，要彻底煮熟；不吃腐烂的蔬菜、水果；少吃或不吃剩饭剩菜，如需食用，需要彻底加热。
3、食堂从业人员如发生腹泻呕吐、患有化脓性皮肤病或其它传染性疾病时应立即离岗。

如果发生了病毒感染性腹泻，要注意：

如出现腹泻等症状，且不能确认为一般的肠胃炎时，宜暂停上课上班，居家隔离休息。1、一般腹泻症状是自限性的，如果病程较长，出现腹痛、便血、发热等症状时，须尽快就医治疗。
2、被污染的食物不能继续食用，丢弃时需密封包裹。
3、 患者须调整饮食，吃易消化的食物，如米汤、糖盐水等，减轻胃肠道负担；同时注意腹部保暖。
4、 患者使用过的便具、尿布以及被污染过的衣物、床单等，都要及时清洗并消毒；患者的餐饮具要和家人分开使用，并在用后清洗、煮沸10-15分钟消毒。