秋天是寒暑交替的季节，由于天气干燥，冷暖多变，人体一时难以适应，极易发生疾病或引起旧病的复发。季节也是传染病的易发季节，为了防止SARS疫情的反复，要养成良好的个人卫生习惯，做到“四勤”——勤洗手、勤洗脸、勤饮水、勤通风，保证充足睡眠，形成健康的饮食习惯，尽量减少前往人群稠密、空气不流通的公共场所。

    因此，入秋后必须注意保健防病。秋天需预防的常见病和多发病有：

• 胃肠道疾病

  秋天患胃肠道疾病的人数往往会多发于夏季，其原因有三个：一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱，凡吃了被污染过的食品，人就容易患各类肠道传染病（包括记性细菌性痢疾、肠伤寒及各种肠炎、腹泻症、甲型肝炎等）；二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，加之瓜果大量上市，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱；三是昼夜温度较大，易引起腹部着凉，使一些原来的胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻。秋季是食物中毒的多发起，更要注意饮食卫生。

  预防措施：

  1、搞好环境卫生，消灭文蝇；

  2、积极参加体育锻炼，改善胃肠道的血液循环；

  3、尽量减少在外就餐，特别要杜绝在无证摊贩处的就餐；

  4、养成良好的饮食习惯：饮食应定量定时，不生食各类水产品如毛蚶等，不过量食用冷饮

     和瓜果，不吃过热、过硬、过辣、难消化的刺激性食物；

  5、养成良好的个人卫生习惯，采用科学的方式勤洗手，特别要加强饭前便后洗手习惯的培

     养；

  6、防止腹部受凉，根据气候的变化适时增减衣服；

  7、注意保暖下肢和足部，免得寒从足下生，导致腹部脏器的气血失调，以免患上加重胃肠

     道疾病。

• 呼吸道感染

  秋天气候多变，早午晚及室内外温度较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减落，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。秋季也是流感、风疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病的高发季节。

  预防措施：

  1、注意天气变化，加强户外活动，增强机体抵抗力；

  2、最好不要过早、过多添加衣褥，让机体逐步适应忽热忽凉的环境；

  3、有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，若已知过敏原因者，更应杜绝接触；

  4、加强室内通风，特别是幼儿午睡室、教室、教师办公室和会场等人群集中的地方；

  5、培养学生养成自测体温的习惯，出现症状，及早就医；

  6、根据卫生部要求，按时接种各类疫苗（麻腮风三联疫苗、流感疫苗等），预防接种要符

      合疾病发展的要求和根据推荐人群来进行。

   

  2021.10

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